Tofu Vindaloo

Name: Tofu Vindaloo
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 425 Habanero-Pfeffer Scotch Bonnet Chili, gehackt; 425 Habanero-Pfeffer garbanzo-Bohnen( Kichererbsen), entwässert und gespült; 3 Karotten, geschält und in Scheiben geschnitten; 1 Staats Blumenkohl, in Röschen geschnitten; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel vindaloo curry powder; 454 Habanero-Pfeffer extra-fester Tofu, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 Zolln frische Ingwerwurzel, geschält und gehackt; 96 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pilze, in Scheiben geschnitten; 96 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pilze, in Scheiben geschnitten; 2 Zwiebeln, halbiert und in Scheiben geschnitten; 6 Garnelen und geädert salz nach Geschmack; 6 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 235 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Tofu Vindaloo ist vielleicht genau das indische Rezept, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit jeweils 418 Kalorien , 15 g Eiweiß und 29 g Fett . Für 1,94 $ pro Portion deckt dieses Rezept 23 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 75 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Zwiebeln, Kichererbsen, Pilzen und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es eignet sich am besten als Hauptgericht und ist in etwa 1 Stunde fertig. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 87 % ist dieses Gericht fantastisch. Ähnliche Rezepte sind Tofu Vindaloo , Tofu Vindaloo und Tofu Vindaloo .

Anweisungen

Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem Schmortopf oder einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Rühren Sie den Ingwer ein und kochen Sie ihn etwa 2 Minuten lang, bis er duftet und anfängt, braun zu werden. Rühren Sie die Zwiebeln, den Blumenkohl und die Karotten ein. Kochen und rühren Sie, bis das Gemüse weich ist, etwa 5 Minuten lang.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze

Ganze Reife Oliven

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

Schweinefettrücken

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

Vindaloo-Pulver und Tomatenmark einrühren, bis keine Tomatenmarkklumpen mehr vorhanden sind. Kokosmilch, Gemüsebrühe und Kichererbsen einrühren. Tofu und Pilze vorsichtig unterheben und mit Salz abschmecken. Zum Köcheln bringen, dann die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, abdecken und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Während des Kochens des Vindaloo gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Pinienkerne, Geröstet