Tomaten-Feta-Couscous-Pilaw

Name: Tomaten-Feta-Couscous-Pilaw
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerbröckelter Hüttenkäse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter couscous; 1 2 TL Knoblauchpulver gehacktes frisches Basilikum; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte frische flachblättrige Petersilie; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter frischer Thymian; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geviertelte Traubentomaten; 1 2 TL Knoblauchpulver Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe; 1 2 TL Knoblauchpulver 1/4 gelbe Zwiebel, klein gewürfelt, etwa 1/4 Tasse; 0 Heath Bar Toffeestücke (kann Fontina oder Montasio ersetzen); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Schalotten

Tomaten-Feta-Couscous-Pilaw könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 205 Kalorien, 7g Protein, und 4g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Wenn Sie Zitronensaft, Olivenöl, Schalotten und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Punktzahl von 52%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Fetan und grüne Zwiebel Couscous Kuchen über Tomaten-Oliven-Salat, Couscous-Pilaw, und Couscous-Pilaw.

Anweisungen

Einen kleinen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Gereinigte Ganze Tintenfische (ca. 1 Pfund)

Öl in die Pfanne geben und zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnuss-, Traubenkern- Oder Anderes Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

3 Stücke Ganzer Ingwer, Zerdrückt

Schalotten hinzufügen; saut 2 Minuten oder bis sie weich sind. Couscous einrühren; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Jalapeno, In Dünne Scheiben Geschnitten

Brühe und Salz hinzufügen; zum Kochen bringen. Abdecken, vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen. Flusen mit einer Gabel. Tomaten, feta, und die restlichen Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mittelgroße Rote Tomaten