Tomaten-Freekeh

Name: Tomaten-Freekeh
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke süße Maui- oder Vidalia-Zwiebel, grob gehackt; 160 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding freekeh; 6 Garnelen und geädert salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 940 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Teelöffel Sazon-Gewürzmischung

Tomaten-Freekeh könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept ist für 6 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept hat 121 Kalorien , 6 g Eiweiß und 3 g Fett pro Portion. Für 95 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tomatenmark, Paprika, Salz, gemahlenen Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 25 Minuten . Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Mit einer Spoonacular- Wertung von 26 % ist dieses Gericht eher schlecht. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Stapel gegrillter Auberginen und Heirloom-Tomaten mit Basilikum und Tomatencoulis , Rezept für Tomaten-Chutney und Alouette Sonnengetrocknete Tomaten-Basilikum-Bisque .

Anweisungen

Freekeh abspülen und abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Freekeh

Geben Sie den Freekeh in eine Schüssel und bedecken Sie ihn mit ausreichend Wasser. Lassen Sie ihn 10 Minuten einweichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Freekeh

1 Teelöffel Sazon-Gewürzmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wilde Veilchen (mit Stielen), Gewaschen

Abfluss.

Gemüsebrühe, Wasser und Olivenöl in einem großen Topf verrühren und zum Kochen bringen. Grünkern, Tomatenmark, Paprika, Kreuzkümmel, Kurkuma, Salz und schwarzen Pfeffer in die Gemüsebrühe einrühren und zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Pinienkerne, Geröstet

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Gelbwurz

Freekeh

Flüssigunzen Frischwasser

Süße Maui- Oder Vidalia-Zwiebel, Grob Gehackt

1 Teelöffel Sazon-Gewürzmischung

5 Necco Waffelbonbons, Geteilt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren

Reduzieren Sie die Hitze auf eine mittlere bis niedrige Stufe und lassen Sie die Freekeh-Mischung unter gelegentlichem Rühren etwa 1 Stunde lang köcheln, bis die meiste Flüssigkeit absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Freekeh

Den Freekeh vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen. Mit einer Gabel auflockern.

Zutaten, die Sie benötigen

Freekeh