Tomaten-Sesam-Nudelwurf

Tomaten-Sesam-Nudelwurf
Brauchen Sie eine milchfreie Beilage? Tomaten-Sesam-Nudelwurf könnte ein hervorragendes Rezept zum Probieren sein. Dieses Rezept is für 7 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8 g Eiweiß, 8 g Fett, und insgesamt 234 kalorien. Für 97 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Wenn Sie Limettensaft, Jalapenopfeffer, braunen Zucker und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 78%. olide. Versuchen Tomaten-Pasta-Wurf, Kohl-Tomaten-Nudelwurf, und Frische Tomatennudeln werfen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einem holländischen Ofen Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
4 Tassen Geriebener Pepper Jack Käse, Geteilt4 Tassen Geriebener Pepper Jack Käse, Geteilt
2
Nudeln hinzufügen; 4 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Rezept PizzocheriRezept Pizzocheri
3
Brokkoli hinzufügen, 2 Minuten länger kochen oder bis die Nudeln weich sind. Mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe
Rezept PizzocheriRezept Pizzocheri
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
4
In eine große Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
5
Fügen Sie die Tomaten, Pilze, Spinat, Zwiebeln und Cashewnüsse hinzu; werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Schalotten, Gehackt1 Tasse Schalotten, Gehackt
1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt
CashewCashew
1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll
1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt
6
In einem Glas mit dicht schließendem Deckel die restlichen Zutaten mischen; gut schütteln.
Zutaten, die Sie benötigen
Tortilla-Chips Mit LimettengeschmackTortilla-Chips Mit Limettengeschmack
7
Über die Nudelmischung gießen; vorsichtig zum Überziehen werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Rezept PizzocheriRezept Pizzocheri
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion7
Gesundheits-Score40
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