Tontopf-Garnelen mit braunem Reis
Tontopf Garnelen mit braunem Reis ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarisch rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 365 kalorien, 27 g Eiweiß, und 6 g Fett. Für $3.64 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 21% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Eine Mischung aus Zwiebeln, Ingwer, Fischsauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um den gekochten braunen Reis aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit folgen Frühstück Milchreis als Nachtisch. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. punktzahl von 46%, dieses Gericht ist solide. Versuchen Tontopf-Garnelen mit braunem Reis, Tontopf Garnelen, und Hung's Tontopf Reis für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Kombinieren Sie 3 Tassen gekochten braunen Reis mit 2 Esslöffeln Zitronensaft. Kochen Sie 1 Pfund geschälte, deveinierte Garnelen in 2 Chargen in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze mit 1/2 Esslöffel Öl für jede Charge, bis die Garnelen rosa sind, 3-4 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen![Gekochter Brauner Reis]()
Gekochter Brauner Reis![Zitronensaft]()
Zitronensaft![Garnele]()
Garnele![Speiseöl]()
Speiseöl
Gekochter Brauner Reis
Zitronensaft
Garnele
SpeiseölKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne3
1 entkernte, geschnittene rote Chilischote, 1/4 Tasse gehacktes Zitronengras, 1 Esslöffel gehackter Ingwer, 1/2 Tasse geschnittene rote Zwiebel und 3 Esslöffel Zucker in die Pfanne geben und 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen![Rote Chilischote]()
Rote Chilischote![Zitronengras]()
Zitronengras![Rote Zwiebel]()
Rote Zwiebel![Ingwer]()
Ingwer![Zucker]()
Zucker
Rote Chilischote
Zitronengras
Rote Zwiebel
Ingwer
ZuckerKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne
Kokoswasser
Fischsauce
Mungobohnensprossen
Cilantro
Reis
Schüssel
Zutaten
2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1 mit Zucker überzogenes Gummibonbon]()
1 mit Zucker überzogenes Gummibonbon7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz]()
1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![Fischsauce]()
Fischsauce12 TL Knoblauchpulver![gehackter Ingwer]()
gehackter Ingwer23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt]()
Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehacktes Zitronengras]()
gehacktes Zitronengras12 TL Knoblauchpulver![Öl]()
Öl1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![geschnittene rote Zwiebel]()
geschnittene rote Zwiebel4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![geschält, deveined Garnelen]()
geschält, deveined Garnelen33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![Zitronensaft, optional]()
Zitronensaft, optional1![gesäte, geschnittene thailändische rote Chilischote]()
gesäte, geschnittene thailändische rote Chilischote
1 mit Zucker überzogenes Gummibonbon7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
Fischsauce12 TL Knoblauchpulver
gehackter Ingwer23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehacktes Zitronengras12 TL Knoblauchpulver
Öl1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
geschnittene rote Zwiebel4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
geschält, deveined Garnelen33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
Zitronensaft, optional1
gesäte, geschnittene thailändische rote ChilischoteEmpfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc
Garnelen auf der Speisekarte? Probieren Sie es mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Ziobaffan Bio Pinot Grigio mit einer Bewertung von 4,6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet ungefähr 17 Dollar pro Flasche.
Ziobaffa Bio Pinot Grigio
Ziobaffa Bio Pinot Grigio hat frische, reichhaltige Aromen von Äpfeln und Birnen mit einem Hauch von Zitrusfrüchten, die in ein blumiges Bouquet übergehen, und am Gaumen ist er hell und frisch mit wunderbaren Fruchtaromen.ZIOBAFFA Pinot Grigio passt gut zu einer großen Auswahl an leichteren Gerichten, insbesondere Fisch / Schalentiere, Geflügel, Pasta in Sahnesauce und weicheren Käsesorten. Es ist auch ein idealer Aperitif. Mischung: 100% Pinot GrigioSchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score12
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