Vegan: Geröstete Haferflocken mit Ahornsirup, Preiselbeeren und Himbeeren

Name: Vegan: Geröstete Haferflocken mit Ahornsirup, Preiselbeeren und Himbeeren
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten zucker oder brauner Zucker; 1 Prise Prise koscheres Salz; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ganze frische oder gefrorene Preiselbeeren und Himbeeren (siehe Anmerkung); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch stahl geschnittener Hafer; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Vegan: Geröstete Haferflocken mit Ahornsirup, Preiselbeeren und Himbeeren könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie, Fodmap-freundliche und vegane Rezept hat 209 Kalorien, 7g Protein, und 3g Fett pro portion. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie braunen Zucker, Preiselbeeren und Himbeeren, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 545 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 0%. ut. Versuchen Pfirsiche und Kokoscreme Gebackene Bananan Haferflocken mit Pfirsich Ahornsirup (vegan, glutenfrei), Knackige Polenta rundet mit frischen Feigen, Himbeeren und Ahornsirup, und Birnen mit Ahornsirup, Pekannüsse und Preiselbeeren - Mikrowelle für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Hafer in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren und Werfen erhitzen, bis er hellgoldbraun ist und sich ein nussiges Aroma entwickelt, etwa 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie Wasser, Beeren, Zucker und Salz hinzu. Bei starker Hitze zum Kochen bringen und auf bloße Köcheln reduzieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Beeren

Zucker

Wasser

Salz

Kochen, gelegentlich umrühren, bis Haferflocken gekocht sind und Beeren weich geworden sind, insgesamt etwa 20 Minuten. Beeren vorsichtig mit der Rückseite eines Holzlöffels zerdrücken, während sie kochen, um sie zu zerreißen.

Zutaten, die Sie benötigen

Beeren

Haferflocken

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Holzlöffel