Vegetarische Bohnen-Curry

Name: Vegetarische Bohnen-Curry
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 8
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) garbanzo-Bohnen, abgelassen und gespült; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Kidneybohnen, abgelassen und gespült; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) Muskatnuss, gemahlen und mehr zum Würzen; 1 Prise 1 ganze frische Jalapeno; 3 (Winter) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockene Linsen; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer nach Geschmack; 1 groß weiße Zwiebel, gehackt

Vegetarisches Bohnencurry ist ein glutenfrei und vegan Rezept mit 8 Portionen. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 16g protein, 11g Fett, und insgesamt 383 Kalorien. Die Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von indischem Essen. Wenn Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Garbanzobohnen, gemahlenen Kreuzkümmel und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 25 Minuten. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 97%, was erstaunlich ist. Versuchen Vegetarische Bohnen-Curry, Vegetarisches Curry, und Vegetarisches thailändisches rotes Curry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebel weich kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Dünne Scheiben Zucchini

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln

Linsen und Knoblauch untermischen und mit Currypulver, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer würzen. Kochen und rühren 2 Minuten. Tomaten, Garbanzobohnen, Kidneybohnen und Rosinen unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Hitze auf niedrig reduzieren und mindestens 1 Stunde unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

1 Ganze Frische Jalapeno

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Weiße Zwiebel, Gewürfelt

Goya-Olivenöl Extra Vergine

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Linse

1 Zimtstange (1 1/2 Zoll)

Bund Frischer Spinat (ca.

¼ Teelöffel Oregano

Kochausrüstung

2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln

Zutaten

Portion:

425Nüsse jeder Art (gehackt)

garbanzo-Bohnen, abgelassen und gespült 227Nüsse jeder Art (gehackt)

Kidneybohnen, abgelassen und gespült 794Nüsse jeder Art (gehackt)

Muskatnuss, gemahlen und mehr zum Würzen 1Prise

1 ganze frische Jalapeno 3(Winter)

Weiße Zwiebel, gewürfelt 2Nelke

knoblauch, gehackt 11 Pfund Zucchini,

gemahlener Kreuzkümmel 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

trockene Linsen 2(Winter)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Zimtstange (1 1/2 Zoll)8Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und Pfeffer nach Geschmack 1groß

weiße Zwiebel, gehackt

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Asiatisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Quintan Essentia Chenin Blanc. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 35 Dollar.