Vegetarische westafrikanische Suppe

Name: Vegetarische westafrikanische Suppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Afrikanisch
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 879 Habanero-Pfeffer Kichererbsen (Kichererbsen), abgetropft; 794 Habanero-Pfeffer gewürfelte Tomaten, untrainiert; 1 vgl. geriebener Parmesan gemahlener Kreuzkümmel; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geröstete Erdnüsse; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt (1-zoll) gewürfelte geschälte Süßkartoffel; 822 Habanero-Pfeffer 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Wenn Sie Zwiebeln, Kichererbsen, Tomatenkonserven und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Marokkanische Schokoladenmousse als Nachtisch. partitur von 78%, dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte sind Westafrikanische Erdnusssuppe, Westafrikanische Erdnusssuppe, und Westafrikanische Erdnusssuppe.

Anweisungen

Erdnüsse in eine Küchenmaschine geben; Prozess bis glatt (über 2 Protokoll), Schaben Seiten der Schüssel einmal.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnuss

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Schüssel

Erhitzen Sie das Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

Zwiebel hinzufügen; saut 7 Minuten oder bis leicht gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie Erdnussbutter, Kartoffel und die nächsten 6 Zutaten hinzu (Kartoffel durch Tomaten); zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; unbedeckt 30 Minuten köcheln lassen oder bis die Kartoffel weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussbutter

Tomate

Kartoffel

Auf Wunsch mit Petersilie garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Kochausrüstung

Küchenmaschine

Schüssel

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

Zutaten

Portion:

13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)879Habanero-Pfeffer

Kichererbsen (Kichererbsen), abgetropft 794Habanero-Pfeffer

gewürfelte Tomaten, untrainiert 1vgl. geriebener Parmesan

gemahlener Kreuzkümmel 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 1581 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geröstete Erdnüsse 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

(1-zoll) gewürfelte geschälte Süßkartoffel 822Habanero-Pfeffer

1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc und Riesling sind eine gute Wahl für Afrikaner. Der beste Wein für afrikanische Gerichte hängt vom Gericht ab, aber ein fruchtiger, aromatischer Weißwein ist eine sichere Wahl für würzige Gerichte, während Pinotage traditionell zur südafrikanischen Küche passt. Sie können Radley & Finch The Profs Pinotage probieren. Rezensenten mögen es mit einer 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.