Vollkorn-Buttermilch/moru Dosas

Name: Vollkorn-Buttermilch/moru Dosas
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Prise Ein Backpulver ( optional); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Buttermilch ( normalerweise verwende ich 1 Tasse Joghurt + 1 Tasse Wasser und füge nach Bedarf mehr Wasser hinzu, um eine glatte Crepe-Teig-ähnliche Konsistenz zu erzielen); 1 -2 EL natives Olivenöl extra Sie fügen auch anderes gekochtes Gemüse wie Karotten, Erbsen, Pilze, Paprika, Mais usw. hinzu; 1 Heath Bar Toffeestücke chiliflocken; 1 Heath Bar Toffeestücke Rotes kühles Pulver ( Optional); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerte Kokosnuss gepulst in Ihrem Mixie/Küchenmaschine mit 1/4 TL Salz oder nach Geschmack, bis glatt und cremig, aber nicht so sehr, dass es zu Kokosmilch wird; 3 Curry-Blätter; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkornmehl; 1 1 Ingwer gehackt ( oder Sie können TL Ingwerpaste verwenden); 3 Grüne Chilis; 1 Heath Bar Toffeestücke Senfkorn; 1 Zwiebel (mittel-fein gehackt); 3 Kleine Zwiebeln ( Schalotten) oder 1/2 eine normale Zwiebel fein gehackt (Optional - ich überspringe das normalerweise); 3 Kartoffeln ( Gelbe Kartoffeln mit dünner Schale sind vorzuziehen, aber Sie können Russet oder einen anderen Typ verwenden); 0 Heath Bar Toffeestücke salz oder nach Geschmack; 0 Heath Bar Toffeestücke Kurkuma-Pulver

Dieses vegetarische Rezept hat 661 Kalorien, 21 G protein, und 11g Fett pro portion. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Wenn Sie Zwiebel, Stück Ingwer, Chilischoten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 3 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 2%. ervorragend. Versuchen Vollkornnudeln mit Brokkoli & Mandeln, Vollkornblinis mit amerikanischem Kaviar, und Gesünderer Artischocken-Dip mit Vollkorn-Pita-Chips für ähnliche Rezepte.