Vollkorn-Spaghetti mit Brokkoli, Kichererbsen und Knoblauch

Name: Vollkorn-Spaghetti mit Brokkoli, Kichererbsen und Knoblauch
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. pakete gefrorener gehackter Brokkoli (nicht aufgetaut); 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kichererbsen, gespült und abgelassen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch knoblauchzehen, gehackt (über; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natives Olivenöl extra plus extra zum Beträufeln; 1 Heath Bar Toffeestücke getrocknete heiße rote Pfefferflocken; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Vollkorn-spaghetti

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Pfefferflocken, Salz, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Es wird dir von Epicurious gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 92%,, das ist genial. Versuchen Vollkorn-Zitronen-Knoblauch-Spaghetti, Vollkorn-Spaghetti mit goldenem Knoblauch, Tomaten und Salbei, und Brokkoli und Knoblauch Paniermehl Spaghetti für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Knoblauch und rote Pfefferflocken in Öl in einer 12-Zoll schweren Pfanne bei mäßiger Hitze unter Rühren kochen, bis der Knoblauch goldbraun ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Brokkoli und Salz hinzufügen und kochen, gefrorene Stücke aufbrechen und gelegentlich umrühren, bis Brokkoli aufgetaut und knusprig-zart ist, 5 bis 7 Minuten. Kichererbsen einrühren und kochen, bis sie durch erhitzt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Brokkoli

Salz

Nudeln in einem 6- bis 8-Liter-Topf mit kochendem Salzwasser al dente kochen. Reserve 1/2 Tasse Pasta Kochwasser, dann abtropfen lassen Pasta in einem Sieb.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Topf

Fügen Sie Nudeln und reserviertes Kochwasser zu Brokkoli und Kichererbsen in Pfanne hinzu und kochen Sie bei mäßiger Hitze, werfen, bis gut kombiniert.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Brokkoli

Pasta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit zusätzlichem Olivenöl beträufelt servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl