Würzige Brokkoli-Saute

Name: Würzige Brokkoli-Saute
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Staats Brokkoli, in kleine Röschen geschnitten; 4 Garnelen und geädert Splash Hühnerbrühe; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zitronen-Pfeffer-Dressing; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Doppelt gefüllte Oreos rote Pfefferflocken oder nach Geschmack; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch geknackter schwarzer Pfeffer

Würzige Brokkoli-Braten ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 15g protein, 18g Fett, und insgesamt 319 Kalorien. 20 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Wenn Sie Pfefferflocken, Hühnerbrühe, Knoblauch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 8%. Versuchen Würziger Brokkoli Anbraten, Broccoli Saute, und Brokkoli Gerste Braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Öl hinzufügen. Knoblauch- und Paprikaflocken unterrühren und kochen, bis der Knoblauch zu bräunen beginnt, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Brokkoli und werfen, bis sie weich und es beginnt zu färben, etwa 3 bis 4 Minuten. Den Brokkoli mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Hühnerbrühe einrühren und einige Minuten dämpfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer