Warmer Linsen-Eichel-Kürbis-Salat mit Joghurt-Vinaigrette

Warmer Linsen-Eichel-Kürbis-Salat mit Joghurt-Vinaigrette
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben warme Linsen und Eichel Squash Salat mit Joghurt Vinaigrette einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 21 G protein, 27 G Fett, und insgesamt 549 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.6 Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Eichel Squash, Lorbeerblatt, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 2%. ervorragend. Versuchen warmer Grünkohlsalat mit Ahorn geröstetem Eichelkürbis, Warmer Kartoffel-Eichel-Kürbis-Salat - Munch Madness, und Gerösteter Eichel-Kürbis-Salat mit warmem Ziegenkäse. für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Für den Salat: Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F. Schneiden Sie die Kürbishälften mit einem scharfen Messer in 1-Zoll-Würfel und lassen Sie die Haut intakt.
Zutaten, die Sie benötigen
SchälmesserSchälmesser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Gelbe Fruchtrolle1 Gelbe Fruchtrolle
Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene StreuselGelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel
2
In eine Schüssel geben und mit 3 großzügigen Esslöffeln Olivenöl, Thymian würzen und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
New York Strip SteaksNew York Strip Steaks
1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
3
Auf ein großes Backblech geben. Braten Sie den Kürbis, bis er zart ist, 25 bis 30 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
SchälmesserSchälmesser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von SandwichesScharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches
4
Aus dem Ofen nehmen und leicht abkühlen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene StreuselGelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel
5
3 Tassen Wasser, die Linsen, Zwiebeln, Knoblauch, Zitronenscheiben, Lorbeerblatt, rote Pfefferflocken und etwas schwarzen Pfeffer in einen mittelgroßen Topf geben. Bei starker Hitze stellen und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf Mittel-niedrig. Köcheln lassen, bis sie weich, 20 bis 25 Minuten. Mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel GeschnittenSpanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten
Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)
SchweinefettrückenSchweinefettrücken
LinseLinse
Goya® KnoblauchGoya® Knoblauch
1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt
Orangenscheiben, Halbiert, Zum GarnierenOrangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GOYA® Tiefkühlerbsen, AufgetautGOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut
6
Vom Herd nehmen und abtropfen lassen. Zwiebeln, Zitronen und Lorbeerblatt wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefettrückenSchweinefettrücken
Orangenscheiben, Halbiert, Zum GarnierenOrangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren
1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt
7
Die Linsen in eine große Glasschüssel geben, mit einem knappen Esslöffel Olivenöl bestreuen und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
New York Strip SteaksNew York Strip Steaks
LinseLinse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schokoladenüberzogene Bonbons, Wie Zum Beispiel M&M'sSchokoladenüberzogene Bonbons, Wie Zum Beispiel M&M's
8
Für die karamellisierten Zwiebeln: In der Zwischenzeit eine große Pfanne bei starker Hitze anbraten und 2 Esslöffel Olivenöl hinzufügen. Sobald Sie heiß sind, fügen Sie die geschnittenen Zwiebeln hinzu. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen Sie, bis sie anfangen zu färben, ungefähr 30 Sekunden. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig. Karamellisieren, gelegentlich umrühren, etwa 20 Minuten; Die Zwiebeln sollten klebrig und tief goldbraun sein.
Zutaten, die Sie benötigen
1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
New York Strip SteaksNew York Strip Steaks
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
9
Vom Herd nehmen und warm halten.
10
Für die Joghurt-Vinaigrette: In einer großen Glasschüssel Weißweinessig, Zitronensaft, Knoblauch, Minze, Koriander und Schalotten verquirlen, bis sie eingearbeitet sind.
Zutaten, die Sie benötigen
WeißweinessigWeißweinessig
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
3 Esslöffel Verjus-Vinaigrette3 Esslöffel Verjus-Vinaigrette
Ganzer Ingwer, ZerdrücktGanzer Ingwer, Zerdrückt
3 EL Pflanzenöl3 EL Pflanzenöl
Goya® KnoblauchGoya® Knoblauch
1/4 Tasse Erdbeerjoghurt1/4 Tasse Erdbeerjoghurt
2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schokoladenüberzogene Bonbons, Wie Zum Beispiel M&M'sSchokoladenüberzogene Bonbons, Wie Zum Beispiel M&M's
Gehackte Oreo-KekseGehackte Oreo-Kekse
11
Nieselregen in das Olivenöl und Schneebesen, bis glatt, etwa eine Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
New York Strip SteaksNew York Strip Steaks
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Oreo-KekseGehackte Oreo-Kekse
12
Fügen Sie den Joghurt und weiter wischen, bis cremig, eine zusätzliche Minute. Mit Salz und Pfeffer würzen. Abdecken und in einem luftdichten Behälter kühlen, bis sie gebrauchsfertig sind, oder bis zu 3 Tage.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
1/4 Tasse Erdbeerjoghurt1/4 Tasse Erdbeerjoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Oreo-KekseGehackte Oreo-Kekse
13
Servieren: Wenn der Kürbis kühl genug ist, um ihn zu verarbeiten, mit den Linsen in eine Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
LinseLinse
SchälmesserSchälmesser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
14
Nieselregen in der Joghurt-Vinaigrette und werfen vollständig zu beschichten. In eine große Servierschale geben und mit den karamellisierten Zwiebeln garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Karamellisierte ZwiebelnKaramellisierte Zwiebeln
3 Esslöffel Verjus-Vinaigrette3 Esslöffel Verjus-Vinaigrette
1/4 Tasse Erdbeerjoghurt1/4 Tasse Erdbeerjoghurt
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h
Portion6
Gesundheits-Score85
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