Weißer Wolfsbarsch mit Orangen-Fenchel-Relish

Name: Weißer Wolfsbarsch mit Orangen-Fenchel-Relish
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding fenchel birne; 0 Heath Bar Toffeestücke koscheres Salz, geteilt; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Zitronensaft; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch unzen halbiert Castelvetrano oliven (über; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Orangensaft; 1 Heath Bar Toffeestücke geriebene Orangenschale; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische orange Abschnitte; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene rote Zwiebel; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding weiße Wolfsbarschfilets

Weißer Wolfsbarsch mit Orangen-Fenchel-Genuss könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und pescatarische Rezept hat 316 Kalorien, 32g protein, und 15g Fett pro portion. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Castelvetrano Oliven, Butter, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 2%. olide. Versuchen Knusprige Haut Schwarzer Wolfsbarsch mit Avocado, Tomatillo und Fenchel Relish, Wolfsbarsch mit Fenchel, Tomate und Orange, und Gerösteter Orange-Fenchel-Streifenbarsch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten, 1/8 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel schwarzen Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel unter rühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Wedel von der Fenchelzwiebel entfernen; Wedel hacken, um 2 Esslöffel zu messen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchel Birne

Stiele entfernen und wegwerfen.

Fenchelzwiebel der Länge nach halbieren; Kern verwerfen. Fenchelknolle in dünne Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchel Birne

Fügen Sie geschnittenen Fenchel, Orangensaft, Zwiebel und Oliven zu Orangensaftmischung hinzu; Werfen Sie vorsichtig zu beschichten. Fenchelwedel einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenscheiben

Orangensaft

Fenchelsamen

Olives

Zwiebel

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Den Fisch gleichmäßig mit dem restlichen 1/4 Teelöffel Salz und dem restlichen 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Fisch

Salz

Butter in die Pfanne geben; wirbeln, bis die Butter schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der Doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Genüsslich servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Relish

Kochausrüstung

Schneebesen

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt 2Heath Bar Toffeestücke

1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

fenchel birne 0Heath Bar Toffeestücke

koscheres Salz, geteilt 11 EL getrockneter Oregano

frischer Zitronensaft 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

extra-natives Olivenöl 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

unzen halbiert Castelvetrano oliven (über 11 EL getrockneter Oregano

frischer Orangensaft 1Heath Bar Toffeestücke

geriebene Orangenschale 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische orange Abschnitte 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene rote Zwiebel 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

weiße Wolfsbarschfilets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Seebarsch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris mit 4.7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 46 Dollar pro Flasche.