Weizenbeere, gerösteter Mais und Spinatsalat

Weizenbeere, gerösteter Mais und Spinatsalat
Weizenbeere, gerösteter Mais und Spinatsalat könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 251 Kalorien, 7g Protein, und 8g Fett jeder. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Honig, Kirschtomaten, Weizenbeeren und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 43%, was ziemlich gut ist. Ähnliche Rezepte umfassen Weizenbeere, gerösteter Mais und Spinatsalat, Weizenbeere, gegrillter Mais und Spinatsalat, und Weizen-Beeren-, Spinat- und Erdbeersalat.

Anweisungen

1
In einem 2-Quart-Topf Wasser, Weizenbeeren und 1/2 Teelöffel Salz bei starker Hitze zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren; abdecken und 1 Stunde 15 Minuten bis 1 Stunde 30 Minuten oder bis sie weich sind köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
WeizenbeerenWeizenbeeren
WasserWasser
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Abtropfen lassen; zum Abkühlen mit kaltem Wasser abspülen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
3
Gut abtropfen lassen.
4
In der Zwischenzeit Ofen auf 232° erhitzen. In ungefetteter 15x10x1-Zoll-Pfanne Mais gleichmäßig verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
MaisMais
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
PfannePfanne
5
Mit 1 Esslöffel Öl beträufeln; mit 1/2 Teelöffel Salz bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
6
Backen Sie 15 Minuten, um Mais zu braten. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisMais
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
In einer großen Schüssel Weizenbeeren, Mais, Spinat, Tomaten und Zwiebeln verrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
WeizenbeerenWeizenbeeren
TomateTomate
SpinatSpinat
ZwiebelZwiebel
MaisMais
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
In 1-tasse messbecher, mischen dressing zutaten mit draht schneebesen bis gut gemischt. In Salat rühren.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MessbecherMessbecher
SchneebesenSchneebesen
9
15 Minuten vor dem Servieren stehen lassen, um die Aromen zu mischen.
SchwierigkeitExperte
Fertig in2 hrs
Portion6
Gesundheits-Score9
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