Weiße Bohnen mit Schinken

Name: Weiße Bohnen mit Schinken
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. cannellini-Bohnen, gespült und abgetropft; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten trockener Weißwein; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 1 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Rosmarin; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Knoblauch; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe; 2 Heath Bar Toffeestücke extra-natives Olivenöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 dünn geschnittener Schinken, gehackt (ca.; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote Zwiebel

Weiße Bohnen mit Schinken könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 8g Eiweiß, 3g Fett, und insgesamt 151 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Rosmarin, Cannellini-Bohnen, Knoblauch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 72%, was solide ist. Versuchen Weiße Bohnen mit Schinken und Salbei, Portobello-Pilze mit Weißen Bohnen und Schinken, und Rotini mit Escarole, weißen Bohnen und Schinken für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel hinzufügen; 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Knoblauch und Rosmarin hinzufügen; 30 Sekunden anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosmarin

Knoblauch

Wein hinzufügen; kochen, bis die Flüssigkeit verdunstet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wein

Brühe, Pfeffer und Bohnen hinzufügen; 3 Minuten kochen lassen oder bis die Bohnen gründlich erhitzt sind. Petersilie und Schinken unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schinken

Petersilie

Pfeffer

Beans

Brühe

Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie nach und nach eine (1 Pfund) Tüte gehackte Escarole hinzu und kochen Sie 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Eskariol

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

1/4 Tasse Wasser hinzufügen; abdecken. 30 Sekunden kochen und aufdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Fügen Sie 4 Teelöffel Knoblauch, 1/2 Teelöffel zerkleinerten roten Pfeffer, 1/4 Teelöffel Salz und Bohnen hinzu. 2 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Beans

Salz

Fügen Sie 1 Teelöffel geriebene Zitronenschale, 2 Teelöffel Zitronensaft und schwarzen Pfeffer hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Zitronensaft

Zitronenschale

Dient 6 (Portionsgröße: etwa 2/3 Tasse). KALORIEN 62; FETT 7g (sat 3g,); NATRIUM 226mg

Kombinieren Sie 2 Esslöffel Zitronensaft, 2 Teelöffel natives Olivenöl extra, 1/2 Teelöffel Knoblauch, 1/4 Teelöffel Dijon-Senf, 1/8 Teelöffel schwarzen Pfeffer und 1/8 Teelöffel Zucker in einer großen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Dijon-Senf

Schwarzer Pfeffer

Zitronensaft

Knoblauch

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie 1/4 Tasse rote Zwiebel, Petersilie und Cannellini-Bohnen hinzu; sanft zum Mantel werfen. Mit 2 EL frischem Parmigiano-Reggiano-Käse belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cannellini-Bohnen