Wie man Bohnen und Grünzeug zubereitet

Name: Wie man Bohnen und Grünzeug zubereitet
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sardellenfilet; 1 Sardellenfilet; 850 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding cannellini (weiße) Bohnen, abgetropft; 940 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 1 Kopf Eskariol, gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten; 4 Nelke knoblauch, dünn geschnitten; 6 Garnelen und geädert salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 1 Heath Bar Toffeestücke silberne Nonpareilles; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer oregano; 1 Prise rote Pfefferflocken oder nach Geschmack

Man kann nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie „How to Make Beans and Greens“ aus. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, laktosefreie und pescetarische Rezept hat 252 Kalorien , 13 g Eiweiß und 8 g Fett pro Portion. Für 1,21 $ pro Portion deckt dieses Rezept 21 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Ein paar Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 64 würden sagen, es ist genau das Richtige. Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. Eine Mischung aus Sardellenfilet, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Insgesamt erhält dieses Rezept eine fantastische Spoonacular-Wertung von 98 % . Blattkohl mit weißen Bohnen und Wurst , Kichererbsen & Grünzeug und Mangold und pochierte Eier sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Knoblauch hinzufügen und unter Rühren etwa 20 Sekunden lang kochen, bis es Blasen wirft und brutzelt.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

Hühnerbrühe einfüllen. Zum Kochen bringen und 6 bis 8 Minuten kochen, bis die Flüssigkeit auf die Hälfte reduziert ist. Rote Pfefferflocken einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Sautierte Austern Oder Gewürfeltes Gekochtes Hähnchen Zum Servieren

Bohnen einrühren, zum Kochen bringen und 6 bis 8 Minuten kochen, bis die Bohnen knapp unter der Flüssigkeitsoberfläche zu sehen sind. Oregano, Zitronenschale und Sardellenfilet einrühren. 3 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Silberne Nonpareilles

Geriebener Parmigiano-Reggiano Zum Passieren

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Dose Grüne Bohnen, Abgetropft

Endivie in die Bohnenmischung geben; Hitze reduzieren und rühren, bis die Endivie zusammenfällt (ca. 5 Minuten). Mit Salz und Pfeffer abschmecken; mit Paprikaflocken und kalt gepresstem Olivenöl garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Großzügige Handvoll Glatte Petersilie, Dünn Geschnitten

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße