Wildlachs mit Linsen und Rucola

Name: Wildlachs mit Linsen und Rucola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 43 Habanero-Pfeffer Tassen baby Rucola; 1 ganz zum Bestreuen des Schinkens; 1 Karotte, geschält und gewürfelt; 1 Stiel sellerie, gewürfelt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grüne Linsen; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 vgl. geriebener Parmesan frischer Zitronensaft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natives Olivenöl extra und mehr zum Nieseln; 1 ( Auberginen) rote Zwiebel, gewürfelt; 680 Habanero-Pfeffer filets Wildlachs, ohne Haut

Wildlachs mit Linsen und Rucola ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 485 Kalorien, 46g protein, und 18g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 42% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 16 Personen fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. Eine Mischung aus Olivenöl, Zitronensaft, Karotten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrillter Wildlachs mit Sardellen, Kapern & Linsen, Gegrillter Wildlachs mit gerösteten Rüben und Rucola, und Hungrig? Wild Alaskan Rosa Lachs Pasteten mit würzigem Rucola-Salat.

Anweisungen

In der Zwischenzeit Ofen auf 375 Grad erhitzen. Ordnen Sie Filets in einem bakingdish.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz würzenund Pfeffer. Mit Folie abdecken und backen, bisgekocht durch, etwa 16 bis 18 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aluminiumfolie

Mit Linsen servieren und mit Zitronensaft auspressen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Linse

Kochausrüstung

Backofen

Aluminiumfolie

Zutaten

Portion:

43Habanero-Pfeffer

Tassen baby Rucola 1

ganz zum Bestreuen des Schinkens 1

Karotte, geschält und gewürfelt 1Stiel

sellerie, gewürfelt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grüne Linsen 4Garnelen und geädert

Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1vgl. geriebener Parmesan

frischer Zitronensaft 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

natives Olivenöl extra und mehr zum Nieseln 1( Auberginen)

rote Zwiebel, gewürfelt 680Habanero-Pfeffer

filets Wildlachs, ohne Haut

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Rochioli Estate Chardonnay. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 42 Dollar.