Wochentag Zwei-Bohnen-Chili

Name: Wochentag Zwei-Bohnen-Chili
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. bohnen (wie Niere und Schwarz), gespült und abgetropft; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerdrückte geröstete Tomaten in Dosen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter frischer Koriander; 1 große Nelke knoblauch, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver oder gemahlener Zimt, optional; 1 klein jalapeno, gehackt (mit etwas Samen); 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Gemüse-oder Hühnerbrühe; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tasse fein zerkleinerter extrascharfer Cheddar; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 1 klein oder 1/2 große rote Zwiebel, fein gewürfelt

Wochentags Zwei-Bohnen-Chili ist ein Hauptgericht für 4 Personen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und lacto-Ovo-vegetarische Rezept hat 440 kalorien, 21 g Eiweiß, und 11 g Fett pro Portion. Für 1,36 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 25% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 30 personen fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Eine Mischung aus Bohnen, Chilipulver, braunem Reis und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird ein Hit bei Ihnen sein Superschüssel Veranstaltung. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 92%. pektakulär. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, hat auch gefallen Weeknight Schwarze Bohnen Chili, Weeknight Schwarze Bohnen Chili, und Weeknight Schwarze Bohnen Chili.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze; Fügen Sie die Jalapenos, Zwiebeln und Essig hinzu und kochen Sie es unter Rühren etwa 5 Minuten lang, bis es weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Limetten, Entsaftet, Plus Spalten Zum Garnieren

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie ungefähr 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Brühe, Tomaten, Chilipulver und Fünf-Gewürze-Pulver bei Verwendung einrühren und die Hitze auf ein hohes Niveau erhöhen. Zum Kochen bringen und 1 Minute kochen lassen. Die Bohnen einrühren und wieder vollständig kochen lassen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe und köcheln Sie, bis sie nur leicht eingedickt, aber immer noch suppig ist, etwa 5 Minuten. Den Koriander unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen

1 Kg Maistortillas

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Beläge, Optional

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

Füllen Sie jede Schüssel mit etwa 1/2 Tasse Reis. Die Chilischote darüber schöpfen, mit dem Cheddar bestreuen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Plus 2 Esslöffel Geriebener Cheddar

6 Tomatillos, Geschält Und Gehackt

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schöpflöffel

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Kochausrüstung

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schöpflöffel

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Zutaten

Portion:

8501 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

bohnen (wie Niere und Schwarz), gespült und abgetropft 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerdrückte geröstete Tomaten in Dosen 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackter frischer Koriander 1große Nelke

knoblauch, gehackt 0Heath Bar Toffeestücke

Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver oder gemahlener Zimt, optional 1klein

jalapeno, gehackt (mit etwas Samen)2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumarme Gemüse-oder Hühnerbrühe 2Heath Bar Toffeestücke

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 Tasse fein zerkleinerter extrascharfer Cheddar 12 TL Knoblauchpulver

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 1klein

oder 1/2 große rote Zwiebel, fein gewürfelt

Empfohlener Wein: Cava, Shiraz, Grenache

Cava, Shiraz und Grenache sind meine Top-Picks für Chili. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Schaumwein wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Totus Tuus Cava. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet ungefähr 18 Dollar.

Totus Tuus Cava

Totus Tuus Cava zeigt helle Aromen von Pfirsich, Zitrone und Orangenschale mit einem Hauch von Lakritz. Der Wein ist konzentriert, taktil und dicht im Mund, mit einem saftigen, steinigen Charakter zu seinen Zitrus-, Grubenfrucht- und Anisaromen. Zeigt Fülle und Lebendigkeit im Mund und der helle Abgang ist lang.