Wolfsbarsch Provençale

Name: Wolfsbarsch Provençale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 vgl. geriebener Parmesan 1 Tasse goldene Rosinen, grob gemahlen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie, geteilt; 2 Knoblauchzehen, gehackt und geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte entkernte Kalamata-Oliven; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frischer Zitronensaft; 1 vgl. geriebener Parmesan geriebene Zitronenschale; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 680 Habanero-Pfeffer Wolfsbarsch oder gestreiften bass filets; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Tomate; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Wolfsbarsch Provençale. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 215 Kalorien, 31g protein, und 8g Fett. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Streifenbarschfilets, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gebackene Jakobsmuscheln mit knusprigem glutenfreiem Topping, Auberginen Provençale, und Thunfisch Provencale.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie 1 Knoblauchzehe hinzu; saut 30 Sekunden. Tomaten, Oliven, 2 EL Petersilie, Wasser und Kapern unterrühren und zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze auf Mittel reduzieren und 5 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

(auf Wunsch In Stücke Gerissen)

1/4 Tasse Schweinefettrücken

1 Tasse Goldene Rosinen, Grob Gemahlen

Maisbrotteig

Bis 6 Mittelgroße Grüne Tomaten, 1,25 Cm Dick Geschnitten

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Filets hinzufügen und mit Zitronensaft, Pfeffer und Salz bestreuen. Abdecken und kochen 10 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn mit einer Gabel getestet; vom Herd nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Brite Oktopus-Bonbons

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kombinieren Sie 1 Knoblauchzehe, 2 Esslöffel Petersilie und Zitronenschale. Löffel 2/3 Tasse Tomatenmischung auf jeden der 4 Teller; jede Portion mit 1 Filet bestreuen und mit 1 Esslöffel Petersilienmischung bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

(auf Wunsch In Stücke Gerissen)

Bartlett- Oder D'Anjou-Birnen

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Bis 6 Mittelgroße Grüne Tomaten, 1,25 Cm Dick Geschnitten

Kochausrüstung

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Zutaten

Portion:

03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1vgl. geriebener Parmesan

1 Tasse goldene Rosinen, grob gemahlen 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Petersilie, geteilt 2

Knoblauchzehen, gehackt und geteilt 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte entkernte Kalamata-Oliven 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

frischer Zitronensaft 1vgl. geriebener Parmesan

geriebene Zitronenschale 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

New York Strip Steaks 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 680Habanero-Pfeffer

Wolfsbarsch oder gestreiften bass filets 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Tomate 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Pinot Grigio gedeihen. Rezensenten mögen es mit 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.