Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Spicy Mulligatawny aus. Dieses milchfreie Rezept hat 257 Kalorien, 15g protein, und 6g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Braeburn-Apfel, Currypulver, gemahlenen Ingwer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. iemlich gut. Versuchen Mulligatawny, Mulligatawny, und Mulligatawny für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
1 Teelöffel Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Beläge, Optional
2
Hühnchen hinzufügen und 3 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
3
Aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
4
Hitze 2 Teelöffel Öl in der Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
5
Fügen Sie Apfel und nächsten 4 Zutaten (Apfel durch Paprika); saut 5 Minuten unter häufigem Rühren. Rühren Sie das Mehl und die nächsten 4 Zutaten (Mehl durch Salz) ein; 1 Minute kochen. Brühe, Chutney und Tomatenmark unterrühren; zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomatenmark
Paprika
Chutney
Apfel
Brühe
Allzweck-Mehl
Salz
6
Hitze reduzieren; 8 Minuten köcheln lassen. Rückkehr Huhn in Pfanne; kochen 2 Minuten oder bis Mischung gründlich erhitzt wird.