Würzige Einreibung für gebratene Thunfischsteaks

Name: Würzige Einreibung für gebratene Thunfischsteaks
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Habanero-Pfeffer Thunfischsteaks, etwa 1 Zoll dick; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Zimt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Koriander; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Ingwer; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geriebene Zitronenschale; 1 vgl. geriebener Parmesan New York Strip Steaks; 1 Doppelt gefüllte Oreos plus 2 Esslöffel Eiswasser

Würziges Reiben für gebratene Thunfischsteaks könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 241 kalorien, 33 g Eiweiß, und 11 g Fett jeder. Für $5.27 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 26% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Olivenöl, Salz, gemahlenen Koriander und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Um die Zitronenschale aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Orangenmarmeladenplätzchen mit Orangenzesten-Zuckerguss als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und ursprünglich Diät. 19 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 11 minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. punktzahl von 99%, dieses Gericht ist super. Versuchen Gebratene würzige Thunfischsteaks, Würzige gebratene Jalapeno-Thunfischsteaks in der Pfanne - 5 Punkte, und Gebratene Ahi Thunfischsteaks für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

2 Esslöffel Olivenöl, Zitronenschale, Koriander, schwarzer Pfeffer, Ingwer, Salz und Zimt in einer kleinen Schüssel verquirlen; Thunfischsteaks mit Gewürzmischung einreiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Thunfisch-steak

Silberne Nonpareilles

2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

New York Strip Steaks

Vanilleeis Und Zusätzliche Pekannüsse

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

75 Gramm Goldene Sultaninen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein

Zusätzliche Kandierte Kirschen

1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Thunfisch im heißen Öl anbraten, bis er in der Mitte gebräunt, aber immer noch rosa ist, etwa 3 Minuten auf jeder Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

New York Strip Steaks

Mandarinen, Jeweils

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Kochausrüstung

1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein

Zusätzliche Kandierte Kirschen

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Zutaten

Portion:

567Habanero-Pfeffer

Thunfischsteaks, etwa 1 Zoll dick 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Zimt 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Koriander 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Ingwer 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

geriebene Zitronenschale 1vgl. geriebener Parmesan

New York Strip Steaks 1Doppelt gefüllte Oreos

plus 2 Esslöffel Eiswasser

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Tunan auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein kombiniert wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist O'S Winery Elephant Mountain Merlot. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet ungefähr 40 Dollar.