Würzige Garnelen mit Avocado und Rucola-Salat

Name: Würzige Garnelen mit Avocado und Rucola-Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. baby Rucola; 6 zu 8 gepflückten Basilikumblättern, grob gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sun Gold oder Kirschtomaten, halbiert; 1 Reife Hass avocado, in Scheiben geschnitten; 2 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Zitronensaft aus 1 Zitrone; 2 Heath Bar Toffeestücke frischer Limettensaft aus etwa 1 Limette; 7 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten olivenöl, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geröstete Pinienkerne; 1 ( Auberginen) schalotte, dünn geschnitten; 6 groß geschälte und deveined Garnelen

Dieses Rezept is für 2 Portionen. 726 Kalorien, 10 G protein, und 71g Fett jeder. Wenn $4.19 pro portion falls in Ihrem Budget, würzige Garnelen mit Avocado und Rucola-Salat könnte eine spektakuläre sein glutenfrei, milchfrei und primal rezept zu versuchen. 659 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Pinienkerne, Garnelen, koscheres Salz und Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 9%. norm. Versuchen Würziger Garnelen-Avocado-Salat mit Grapefruit-Dressing, Bucatini mit Würzigen Garnelen, Rucola und Paniermehl, und Arugulan Avocado-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer Rührschüssel 2 Esslöffel Olivenöl, Cayennepfeffer, Oregano, 1 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Gemahlener Cayennepfeffer

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Fügen Sie die Garnelen und Mantel mit der Mischung. Für 10 Minuten beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Zitronensaft und 4 Esslöffel Olivenöl verquirlen. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Den restlichen Esslöffel Öl in einer 10-Zoll-Gusseisen- oder Edelstahlpfanne bei starker Hitze erhitzen, bis er schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Garnelen hinzu und kochen Sie, ohne sich zu bewegen, bis sie leicht gebräunt sind, ungefähr 2 Minuten. Flip und kochen, bis nur durch gekocht, 1 bis 2 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

In eine kleine Schüssel geben und mit Limettensaft werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie in einer großen Servierschüssel Rucola, Schalotte, Pinienkerne, Avocado, Tomaten und Basilikum.

Zutaten, die Sie benötigen

Pinienkerne

Tomate

Rucola

Avocado

Schalotte

Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Dressing hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und zum Kombinieren werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Sofort servieren, gekrönt mit Garnelen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1421 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

baby Rucola 6

zu 8 gepflückten Basilikumblättern, grob gehackt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Sun Gold oder Kirschtomaten, halbiert 1

Reife Hass avocado, in Scheiben geschnitten 2Garnelen und geädert

Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frischer Zitronensaft aus 1 Zitrone 2Heath Bar Toffeestücke

frischer Limettensaft aus etwa 1 Limette 73 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

olivenöl, geteilt 1Heath Bar Toffeestücke

getrockneter oregano 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

geröstete Pinienkerne 1( Auberginen)

schalotte, dünn geschnitten 6groß

geschälte und deveined Garnelen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Maysaran Arsheen Pinot Gris. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 18 Dollar.