Würzige Thunfisch-Couscous
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also würzigen Thunfisch-Couscous aus. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept hat 460 Kalorien, 38g protein, und 9g Fett pro portion. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus marokkanischen Gewürzen, Paprika, Thunfisch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 1%. norm. Versuchen Tunan und Couscous-Salat, Gebratener Thunfisch mit Couscous-Salat, und Mango-Jerk Thunfisch mit Couscous für ähnliche Rezepte.
Zutaten
45Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![1/4 Tasse couscous]()
1/4 Tasse couscous0![grüne Paprika, entsalzt, fein gehackt]()
grüne Paprika, entsalzt, fein gehackt0![libanesische Gurke, fein gehackt]()
libanesische Gurke, fein gehackt11 EL getrockneter Oregano![Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt]()
Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt2![Salatblättern]()
Salatblättern11 EL getrockneter Oregano![zerkleinerte frische Minze]()
zerkleinerte frische Minze1Doppelt gefüllte Oreos![marokkanische Würze]()
marokkanische Würze2![grüne Schalotten, Enden geschnitten und fein gehackt]()
grüne Schalotten, Enden geschnitten und fein gehackt1![tomate, grob gehackt]()
tomate, grob gehackt95Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![Thunfisch in Salzlake, abgetropft und Flocken]()
Thunfisch in Salzlake, abgetropft und Flocken601 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1/4 Tasse kochendes Wasser]()
1/4 Tasse kochendes Wasser
1/4 Tasse couscous0
grüne Paprika, entsalzt, fein gehackt0
libanesische Gurke, fein gehackt11 EL getrockneter Oregano
Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt2
Salatblättern11 EL getrockneter Oregano
zerkleinerte frische Minze1Doppelt gefüllte Oreos
marokkanische Würze2
grüne Schalotten, Enden geschnitten und fein gehackt1
tomate, grob gehackt95Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
Thunfisch in Salzlake, abgetropft und Flocken601 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
1/4 Tasse kochendes WasserEmpfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein
Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten Wild & Wilder den Exhibitionisten Merlot probieren. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 19 Dollar pro Flasche.
Wild & Wilder Der Exhibitionist Merlot
Der Exhibitionist ist voller reicher Pflaumen- und Damsonfrucht in der Nase. Eiche verwendet wird, ist unaufdringlich am Gaumen, die von reichen roten Beerenaromen dominiert wird, während auch subtile erdige Nuancen präsentieren. Der Wein ist elegant und seidig mit einem langen Abgang.SchwierigkeitEinfach
Fertig in15 m.
Portion1
Gesundheits-Score100
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