Würziger kokosnussgeschmorter schwarzer Kabeljau mit buntem Gemüse

Name: Würziger kokosnussgeschmorter schwarzer Kabeljau mit buntem Gemüse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Asiatische Fischsauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Tropfen Sojasauce; 1 EL Rotweinessig Karotte, julienned; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter Koriander; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Kabeljaufilets, jeweils etwa 1 Zoll dick, mittig geschnitten,, entbeint und gehäutet; 1 2 TL Knoblauchpulver fein gehackter Knoblauch; 1 2 TL Knoblauchpulver geschälter und fein gehackter Ingwer; 4 grüne Zwiebeln, in 3-Zoll-Stücke geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 Stiel frisches Zitronengras; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten leicht zerdrückte Hass-Avocado; 4 Garnelen und geädert Kalkkeile; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte Minze; 1 klein rote Paprika, entkernt, entkernt und dünn geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver Zitronensaft, optional; 369 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann ungesüßte leichte Kokosmilch; 2 Heath Bar Toffeestücke raps oder Pflanzenöl

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie würzigen kokosnussgeschmorten schwarzen Kabeljau mit buntem Gemüse. Eine Portion enthält 381 Kalorien, 25g protein, und 25 G Fett. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 47 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Zucker, Minze, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die ungesüßte Kokosmilch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Glutenfreier veganer Erdbeerkäsekuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. roßartig. Versuchen Buntes geschmortes Gemüse, Geschmortes Wintergemüse mit Kokosnuss und rotem Curry, und Kokosnuss Harissa Curry geschmortes Huhn mit Wurzelgemüse für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Asiatische Fischsauce 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

3 Tropfen Sojasauce 1EL Rotweinessig

Karotte, julienned 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackter Koriander 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

schwarze Kabeljaufilets, jeweils etwa 1 Zoll dick, mittig geschnitten,, entbeint und gehäutet 12 TL Knoblauchpulver

fein gehackter Knoblauch 12 TL Knoblauchpulver

geschälter und fein gehackter Ingwer 4

grüne Zwiebeln, in 3-Zoll-Stücke geschnitten 2Heath Bar Toffeestücke

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 1Stiel

frisches Zitronengras 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

leicht zerdrückte Hass-Avocado 4Garnelen und geädert

Kalkkeile 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte Minze 1klein

rote Paprika, entkernt, entkernt und dünn geschnitten 1Heath Bar Toffeestücke

Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 12 TL Knoblauchpulver

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 12 TL Knoblauchpulver

Zitronensaft, optional 3691 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann ungesüßte leichte Kokosmilch 2Heath Bar Toffeestücke

raps oder Pflanzenöl

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Kabeljau. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Mark West Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.