Zackenbarschfilet mit Kichererbsen und Artischocken

Name: Zackenbarschfilet mit Kichererbsen und Artischocken
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 6 artischocke Böden; 4 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Tasse gehackte Zwiebel; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kichererbsen, über Nacht in viel Wasser eingeweicht; 1 Doppelt gefüllte Oreos knoblauch, gehackt; 794 Habanero-Pfeffer Zackenbarschfilet; 3 Garnelen und geädert Koscheres Salz und Pfeffer; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch New York Strip Steaks; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch petersilie, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos konservierte Zitrone, gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan sesamsamen, geröstet; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch tomaten, in kleine Würfel gewürfelt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Petersilie, fein gehackt zum Garnieren

Benötigen Sie eine glutenfreies, pescatarisches und ketogenes Hauptgericht? Zackenbarschfilet mit Kichererbsen und Artischocken könnte ein erstaunliches Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 56g protein, 57g Fett, und insgesamt 795 Kalorien. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 3 leute fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Petersilie, Olivenöl, Zackenbarschfilet und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Sesamsamen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sesam-Bananen-Brot als dessert. 6%. olide. Versuchen Kabeljau mit Artischocken und Kichererbsen, Kabeljau mit Artischocken und Kichererbsen, und Quinoa mit Artischocken und Kichererbsen für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

artischocke Böden 4Kruste: Graham-Cracker-Krümel

1 Tasse gehackte Zwiebel 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Kichererbsen, über Nacht in viel Wasser eingeweicht 1Doppelt gefüllte Oreos

knoblauch, gehackt 794Habanero-Pfeffer

Zackenbarschfilet 3Garnelen und geädert

Koscheres Salz und Pfeffer 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

New York Strip Steaks 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

petersilie, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

konservierte Zitrone, gehackt 1vgl. geriebener Parmesan

sesamsamen, geröstet 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

tomaten, in kleine Würfel gewürfelt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Petersilie, fein gehackt zum Garnieren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.