Zitrone und Knoblauch geröstete Rüben

Zitrone und Knoblauch geröstete Rüben
Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Zitrone und Knoblauch geröstete Rüben könnten ein spektakuläres Rezept sein. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 40 Kalorien, 1g Eiweiß, und 0 G Fett jeder. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Salz und Pfeffer, Knoblauchzehen, Zitronensaft und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 5%. ut. Versuchen Geröstete Rüben und Knoblauch, Gemischte Grüns mit gerösteten Rüben und Knoblauch, und Herzen der Romaine Mit Rüben, Pistazien Und geröstetem Knoblauch Vi für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Den Ofen auf 37 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Werfen Sie die Rüben in eine 8-Zoll-quadratische, nicht reaktive Auflaufform mit Knoblauch, Zitronensaft, Zitronenschale, Öl und Zucker. Mit Salz und Pfeffer würzen und die Rüben in einer Schicht verteilen. Besprühen Sie ein 8-Zoll-Stück Pergamentpapier leicht mit Olivenöl-Kochspray und legen Sie es geölt auf die Rüben. Fest mit Folie abdecken und braten, die Pfanne gelegentlich etwa 40 Minuten lang schütteln, bis die Rüben weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl SprayOlivenöl Spray
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
ZitronenschaleZitronenschale
KnoblauchKnoblauch
VerbreitenVerbreiten
RübeRübe
ZuckerZucker
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackpapierBackpapier
BackformBackform
AluminiumfolieAluminiumfolie
3
Servieren Sie die Rüben warm oder heiß.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
4
Machen Sie voraus: Die Rüben können bis zu 1 Tag im Voraus zubereitet werden; abdecken und kühlen. Vor dem Servieren aufwärmen.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
5
Anmerkungen: EINE PORTION: Kalorien 217 kcal, Protein 9 gm, Kohlenhydrate 41 gm, Cholesterin 35 mg, Gesamtfett 6 gm, gesättigtes Fett .64 gm
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score5
Magazin