Zitronen-Aprikosen-Huhn (leichter)

Name: Zitronen-Aprikosen-Huhn (leichter)
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Aprikosenkonserven; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreies cholesterinfreies Eiprodukt oder 2 Eiweiß; 0 Heath Bar Toffeestücke halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Ingwer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 2 TL Knoblauchpulver geriebene Zitronenschale; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kleine knochenlose hautlose Hähnchenbrust; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bisquick Herz Smart® mix

Zitronen-Aprikosen-Huhn (leichter) könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgerichtssammlung zu erweitern. Eine Portion enthält 107 Kalorien, 17g protein, und 3g Fett. 2 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Wenn Sie Aprikosenkonserven, gemahlenen Ingwer, Hähnchenbrust und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 38%, was ziemlich schlecht ist. Ähnliche Rezepte umfassen Zitronen-Aprikosen-Huhn (leichter), Zitronen-Aprikosen-Huhn, und Aprikosen-Zitronen-Huhn.

Anweisungen

Ofen auf 425 ° F erhitzen Sprühen Sie 15x10x1-Zoll-Pfanne mit Kochspray. In einer flachen Schüssel das Eiprodukt und das Wasser leicht schlagen. Mischen Sie in einer anderen flachen Schüssel Bisquick-Mischung, Zitronenschale und Knoblauchpulver.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Knoblauchpulver

Backmischung

Zitronenschale

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Backofen

Pfanne

Zwischen Stücke von plastikfolie oder wachspapier, legen Sie jede Hähnchenbrust glatte Seite nach unten; sanft pfund mit flachen seite von fleisch mallet oder nudelholz bis etwa 1/2 zoll dick. Tauchen Sie Huhn in Ei-Mischung, dann Mantel mit Bisquick-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Backmischung

Fleisch

Wickeln

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Fleischklopfer

Nudelholz

Platz in der Pfanne. Huhn mit Kochspray besprühen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen aufgedeckt 20 Minuten. Drehen; Backen Sie 10 Minuten länger oder bis der Saft nicht mehr rosa ist, wenn die dicksten Stücke geschnitten werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Saft