Zitronen-Couscous mit Brokkoli

Name: Zitronen-Couscous mit Brokkoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Brokkoliröschen, in kleine Stücke geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 2 Knoblauchzehen, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke grob gemahlener Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos zum Einfetten des Einsatzes; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Zitronenschale; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 1 EL getrockneter Oregano geröstete Mandeln, geröstet; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter Vollkorn-couscous

Das Rezept Zitronen-Couscous mit Brokkoli kann gemacht werden in ungefähr 25 Minuten. Für 94 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 11% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit 206 kalorien, 9 g Eiweiß, und 4 g Fett jeder. Nicht viele Leute mochten diese Beilage wirklich. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Brokkoliröschen, Basilikum, Hühnerbrühe und Couscous. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen milchfrei und lacto ovo vegetarisch Diät. Insgesamt verdient dieses Rezept einen ziemlich gute Spoonacular-Punktzahl von 72%. Ähnliche Rezepte umfassen Curry-Brokkoli-Couscous, Curry-Brokkoli-Couscous, und Couscous mit Peperoni und Brokkoli.

Anweisungen

In einer großen Pfanne Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Brokkoli hinzufügen; kochen und rühren, bis es knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Fügen Sie Couscous und Knoblauch hinzu; kochen und rühren Sie 1-2 Minuten länger. Brühe, Zitronenschale, Zitronensaft und Gewürze einrühren; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft