Zitronen-Dijon-Pfanne Steak

Name: Zitronen-Dijon-Pfanne Steak
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mundgerechte Gemüsestücke; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ohne knochen rindfleisch top lendensteak, über 3/4 zoll dick; 2 Heath Bar Toffeestücke Dijon-Senf; 1 1 EL getrockneter Oregano allzweck-Mehl; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter frischer Schnittlauch; 0 Heath Bar Toffeestücke grober gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 Heath Bar Toffeestücke geriebene Zitronenschale; 2 Heath Bar Toffeestücke Worcestershire-sauce

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Zitrone Dijon Pan Steak einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g protein, 4g Fett, und insgesamt 160 Kalorien. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Worcestershire-Sauce, Rindfleisch-Top-Lendensteak, Dijon-Senf und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronensirup Kuchen mit Beeren und Zitronen-Quarkcreme als dessert. 7%. ervorragend. Versuchen Ein Pan Oven Rock Steak mit Broccolini und weißen Bohnen, Eine Pfanne Zitronenhähnchen mit Spargel, und Blatt Pfanne Zitrone Thymian Huhn mit Kartoffeln und grünen Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Rindfleisch in 4 Portionsstücke schneiden. 12-Zoll-Pfanne mit Kochspray besprühen; bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Beide Seiten des Rindfleisches mit Pfeffer bestreuen. Kochen Sie Rindfleisch in Pfanne 9 bis 11 Minuten für mittlere doneness (160F), einmal drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Rindfleisch aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In einer kleinen Schüssel die restlichen Zutaten außer Schnittlauch glatt rühren; in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Schnittlauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schüssel

Hitze zum Kochen. Kochen Sie 1 minute unter ständigem rühren. Schnittlauch einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schnittlauch

Über Rindfleisch servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Mundgerechte Gemüsestücke 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ohne knochen rindfleisch top lendensteak, über 3/4 zoll dick 2Heath Bar Toffeestücke

Dijon-Senf 11 EL getrockneter Oregano

allzweck-Mehl 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackter frischer Schnittlauch 0Heath Bar Toffeestücke

grober gemahlener schwarzer Pfeffer 1Heath Bar Toffeestücke

geriebene Zitronenschale 2Heath Bar Toffeestücke

Worcestershire-sauce

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind meine top-picks für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Die Flora Springs Napa Valley Merlot mit einem 4.2 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.