Zitronen-Garbanzo-Salat mit Feta

Zitronen-Garbanzo-Salat mit Feta
Zitronen-Garbanzo-Salat mit Feta könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 365 Kalorien, 13g protein, und 15g Fett jeder. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Feta-Käse, Salz, 4 Teelöffel Dill, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. ut. Versuchen Wassermelonen-Salat mit Kichererbsen und Feta-Käse, Wisconsin Garbanzo Bohnen & Feta-Käse, und Cavatappi mit Spinat, Kichererbsen und Feta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie 1/2 Tasse kochendes Wasser, Bulgur und 1 Esslöffel Zitronensaft in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
BulgurBulgur
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Mischung 15 Minuten stehen lassen.
3
Fügen Sie Kichererbsen, Gurke, Sellerie, gewürfelte rote Zwiebel, 1 1/2 Esslöffel Feta-Käse und Dill hinzu; sanft werfen, um zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Feta-KäseFeta-Käse
KichererbseKichererbse
Rote ZwiebelRote Zwiebel
SeegurkeSeegurke
SelleriesSelleries
Frisch Gepflückte DillzweigeFrisch Gepflückte Dillzweige
4
Kombinieren Sie 1 1/2 Teelöffel Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer unter Rühren mit einem Schneebesen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
OlivenölOlivenöl
PfefferPfeffer
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
5
Nieselregen über Bulgur-Mischung, und werfen sanft zu beschichten. Abdecken und kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
BulgurBulgur

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion1
Gesundheits-Score29
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