Zitronen-Knoblauch-mariniertes Flat Iron Steak

Name: Zitronen-Knoblauch-mariniertes Flat Iron Steak
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Lorbeerblätter, in Stücke gebrochen; 1 rindfleisch Flacheisen steak; 6 Nelke knoblauch, gehackt; 2 Zitronen, sehr Dünn geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 30 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer; 30 Garnelen und geädert Salz; 4 schalotten, gehackt; 30 Garnelen und geädert Pflanzenöl zum Bürsten

Dieses glutenfreie, milchfreie und ganze 30 Rezept hat 147 Kalorien, 2g Eiweiß, und 16 G Fett pro portion. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Pflanzenöl, Rindfleisch-Flacheisensteak, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für valentin Tag. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. %. erbesserbar. Versuchen Marinierte Flat Iron Steak, Szechwan-Mariniertes Flacheisensteak, und Orange & Jalapeno Mariniertes Gegrilltes Flat Iron Steak für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Glasbackform das Steak mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Olivenöl einreiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

1 Chipotle-Paprika, Grob Gehackt

75 Gramm Goldene Sultaninen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rote Paprika, In Drittel Geschnitten

Knoblauch, Schalotten und Lorbeerblätter über das Steak verteilen. Bedecken Sie beide Seiten des Steaks mit Zitronenscheiben. Abdecken und 24 Stunden im Kühlschrank lagern. Einen Grill anzünden und mit Pflanzenöl bestreichen. Kratzen Sie die Gewürze ab und bringen Sie das Steak auf Raumtemperatur. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei mäßig hoher Hitze bis zur mittleren Temperatur 3 1/2 Minuten pro Seite grillen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze

Schweinefettrücken

4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren

1 Chipotle-Paprika, Grob Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gemüseflocken

Auf ein Schnitzbrett geben und 5 Minuten ruhen lassen. Dünn über das Korn schneiden und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Ahornwurst, Lose Oder Aus Der Großen Wursthülle Entfernt

Kochausrüstung

Rote Paprika, In Drittel Geschnitten

Gemüseflocken

Zutaten

Portion:

Lorbeerblätter, in Stücke gebrochen 1

rindfleisch Flacheisen steak 6Nelke

knoblauch, gehackt 2

Zitronen, sehr Dünn geschnitten 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

extra-natives Olivenöl 30Garnelen und geädert

Frisch gemahlener Pfeffer 30Garnelen und geädert

Salz 4

schalotten, gehackt 30Garnelen und geädert

Pflanzenöl zum Bürsten

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Peju Province Merlot. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 38 Dollar.