Zitronen-Knoblauch-Tilapia

Name: Zitronen-Knoblauch-Tilapia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete Petersilienflocken; 1 Knoblauchzehe , fein gehackt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frischer Zitronensaft; 1 für jeden. 1 Tube fertiger Pizzateig; 4 Verrundungen tilapia-filets

Zitronen-Knoblauch-Tilapia könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 137g protein, 23 G Fett, und insgesamt 771 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Butter, Petersilienflocken, Zitronensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. ergebnis von 74%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Zitronen-Knoblauch-Tilapia, Zitronen-Knoblauch-Tilapia, und Tilapia mit Knoblauch und Zitrone.

Anweisungen

Ofen vorheizen zu 191°; spray eine auflaufform mit nicht-stick spray oder wischen mit traditionellen verkürzung.Tilapia-Filets unter kaltem Wasser abspülen und mit Papiertüchern trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia-filets

Verkürzung

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Backform

Backofen

Filets in eine Auflaufform geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Gießen Sie Zitronensaft über die Filets und träufeln Sie Butter darüber.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Butter

Mit Knoblauch, Petersilie und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Knoblauch

Pfeffer

Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Fisch weiß ist und flockt, wenn er mit einer Gabel auseinandergezogen wird, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Papierhandtuch

Backform

Backofen

Zutaten

Portion:

11 EL getrockneter Oregano

1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben 1Doppelt gefüllte Oreos

getrocknete Petersilienflocken 1

Knoblauchzehe , fein gehackt 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

frischer Zitronensaft 1für jeden.

1 Tube fertiger Pizzateig 4Verrundungen

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.