Zitronen-Knoblauch-Tilapia

Name: Zitronen-Knoblauch-Tilapia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano Jimmy Dean-Wurst (eine scharfe, eine normale); 1 1 EL getrockneter Oregano Jimmy Dean-Wurst (eine scharfe, eine normale); 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete Petersilienflocken; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete Petersilienflocken; 1 Frischer Dill, gezupft Knoblauch, fein gehackt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frischer Zitronensaft; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frischer Zitronensaft; 4 Garnelen und geädert pfeffer nach Geschmack; 4 Verrundungen tilapia-filets

Zitrone Knoblauch Tilapia könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 69g protein, 12g Fett, und insgesamt 385 Kalorien. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1817 Menschen haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Petersilienflocken, Zitronensaft, Tilapia und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 95%,, das ist genial. Ähnliche Rezepte umfassen Zitronen-Knoblauch-Tilapia, Zitronen-Knoblauch-Tilapia, und Tilapia mit Knoblauch und Zitrone.

Anweisungen

Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen. Besprühen Sie eine Auflaufform mit Antihaft-Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Tilapia-Filets unter kaltem Wasser abspülen und mit Papiertüchern trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia-filets

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Filets in eine Auflaufform geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Gießen Sie Zitronensaft über die Filets und träufeln Sie Butter darüber.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Butter

Mit Knoblauch, Petersilie und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Knoblauch

Pfeffer

Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Fisch weiß ist und flockt, wenn er mit einer Gabel auseinandergezogen wird, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backform

Backofen

Papierhandtuch

Zutaten

Portion:

11 EL getrockneter Oregano

Jimmy Dean-Wurst (eine scharfe, eine normale)11 EL getrockneter Oregano

Jimmy Dean-Wurst (eine scharfe, eine normale)1Doppelt gefüllte Oreos

getrocknete Petersilienflocken 1Doppelt gefüllte Oreos

getrocknete Petersilienflocken 1Frischer Dill, gezupft

Knoblauch, fein gehackt 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

frischer Zitronensaft 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

frischer Zitronensaft 4Garnelen und geädert

pfeffer nach Geschmack 4Verrundungen

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Die Menage a Trois Limelight Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 11 Dollar pro Flasche.