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Zitronen-Koriander-Huhn -

Zitronen-Koriander-Huhn -
Zitronen-Koriander-Huhn ist ein glutenfrei, milchfrei, Fodmap-freundlich und Vollkornprodukte Hauptgericht. Eine Portion enthält 364 Kalorien, 40g protein, und 12g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Dieses Rezept wird von 36 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Kartoffeln, Hähnchenbrusthälften, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Kartoffeln zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Süßkartoffeln Scones als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 55 Minuten. ergebnis von 94% dieses Gericht ist großartig. Ähnliche Rezepte umfassen Zitronen-Koriander-Huhn -, Zitrone-Cilantro Huhn Scaloppine, und Zitronen-Koriander-Huhn Scaloppine (Scallopine oder Scallopini).

Anweisungen

1
Marinieren Sie das Huhn in einer Mischung aus 1/2 Tasse Zitronensaft und 1/2 des gehackten Korian für 1 Stunde.
Zutaten, die Sie benötigen
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
1 Kg Maistortillas1 Kg Maistortillas
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
2
Mischen Sie den Rest des gehackten Korian mit dem restlichen Zitronensaft.
Zutaten, die Sie benötigen
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
1 Kg Maistortillas1 Kg Maistortillas
3
Fügen Sie die Zitronen-Pfeffer würzen und 1 Esslöffel Olivenöl. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone PfefferZitrone Pfeffer
3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)
4
Verteilen Sie 1 Esslöffel Olivenöl auf dem Boden einer 9 X 12 Zoll großen Glasbackform.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)
20 Bis 25 Ganze Spinatblätter20 Bis 25 Ganze Spinatblätter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Rote Paprika, In Drittel GeschnittenRote Paprika, In Drittel Geschnitten
5
Die Kartoffeln und das Huhn in die Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemischte Gemüseflocken Oder Nach GeschmackGemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
6
Zitronenpfeffermischung darüber gießen. Decken.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone PfefferZitrone Pfeffer
7
Backen bei 350 Grad F (175 Grad C) für 30 Minuten. Aufdecken, und backen für 10 Minuten mehr.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 55 m.
Portion4
Gesundheits-Score65
Gluten FreiLow FodmapMilchfreiSehr Gesund
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteFodmap-freundlich
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
BBQ-Fleischbällchen
Erdbeer-Margarita
Süß-sauer karamellisierte Schweinelende
Arlenes Speck und Krabbenfleisch
Spritzige gefüllte Eier
Brown Lady Getränk
Festliches Ananasboot
Cranberry-Hähnchen I
Erdbeer-Leinsamen-Smoothies
Lustige Fingergelatine
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