Zitronen-Truthahn und Spargel

Name: Zitronen-Truthahn und Spargel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 Habanero-Pfeffer Paket gefrorenen Spargel schneidet, aufgetaut; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gefrorene Zuckerschoten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Zitronensaft; 1 vgl. geriebener Parmesan natriumarme Sojasauce; 1 klein rote Paprika, gehackt; 680 Habanero-Pfeffer Putenfilet, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) pflanzenöl, geteilt

Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Zitronen-Truthahn und Spargel könnten ein erstaunliches Rezept sein. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 42g protein, 5 G Fett, und insgesamt 230 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Paprika, Pfeffer, Zitronensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 2%. iemlich gut. Versuchen Spargel mit Zitrone und Basilikum Ricotta gefüllte Lachsröllchen mit Zitronensauce, Spargel mit Meyer-Zitronen-Vinaigrette und konservierter Zitrone, und Spargel und Putenpastete für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten, gut umrühren; beiseite legen.

1 Teelöffel Öl in einer großen, mit Kochspray beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate, In Acht Spalten Geschnitten

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie Spargel und rote Paprika hinzu; saut 2 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

8 Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

In eine Schüssel geben; beiseite stellen und warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Fügen Sie 1 Teelöffel Öl und Truthahn in die Pfanne. Kochen Sie 3 Minuten oder bis der Truthahn gebräunt ist, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Bis 5 Kleine Oder 2 Bis 3 Große Zweige Frischer Rosmarin, Blätter Fein Gehackt

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Brühe Mischung in die Pfanne geben; Kochen Sie 2 Minuten oder bis die Mischung verdickt und sprudelnd ist. Spargelmischung in Pfanne geben. Rühren Sie nur bis beschichtet.

Zutaten, die Sie benötigen

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

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