Zitrus-glasierte Hähnchenschenkel

Name: Zitrus-glasierte Hähnchenschenkel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke abgefüllter gehackter Knoblauch; 1 2 TL Knoblauchpulver allzweck-Mehl; 2 Heath Bar Toffeestücke Flaschen gemahlener frischer Ingwer (wie Spice World); 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 Heath Bar Toffeestücke geriebene Zitronenschale; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumarme Sojasauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wie der Neid der Engel; 1 Heath Bar Toffeestücke Salz, zum Glasrandbestreichen; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 12 Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen

Für 41 Cent pro portion dieses Rezept deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 1g Fett, und insgesamt 63 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Honig, Orangensaft, Sojasauce und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 3%. icht so spektakulär. Versuchen Zitrus-marinierte Hähnchenschenkel, Hähnchenschenkel mit Senf-Zitrus-Sauce, und Die eine glasierte Hähnchenschenkel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie die ersten 7 Zutaten in eine große Plastiktüte mit Reißverschluss.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Hühnchen hinzufügen; Versiegelungsbeutel, und marinieren im Kühlschrank 1 Stunde, gelegentlich drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Huhn entfernen, Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Ganzes Huhn

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Legen Sie das Huhn auf eine mit Folie ausgekleidete Jelly-Roll-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist; Braten Sie 8 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Ganzes Huhn

Gelee

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Pfanne

Während das Huhn kocht, die Marinade, das Mehl und das Salz in einen kleinen Topf geben und mit einem Schneebesen umrühren, bis sie vermischt sind. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 1 Minute oder bis zur Verdickung kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Ganzes Huhn

Allzweck-Mehl