Zitrus-Picante-Salat mit Hühnchen und Melone

Zitrus-Picante-Salat mit Hühnchen und Melone
Zitrus-Picante Hühnchen-Melonen-Salat könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Höhlenmensch-, glutenfreie, milchfreie und ursprüngliche Rezept serviert 6 und kostet $1.96 pro Portion. Eine Portion enthält 207 kalorien, 19 g Eiweiß, und 2 g Fett. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Melone, Hähnchenbrusthälften, Orange und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um den Honigtau aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Limetten-Honigtau-Sorbet als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 stunde und 25 Minuten. punktzahl von 60%, dieses Gericht ist gut. Versuchen Picante Drei-Melonen-Salat, Krabbensalat mit Melonen-Zitrus-Marinade, und Picante Brokkoli Hühnersalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Die Schale reiben und den Saft aus der Zitrone, der Limette und der Orange auspressen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren4 Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren
1 Esslöffel Grober Roter Zucker1 Esslöffel Grober Roter Zucker
Orangenscheiben, Halbiert, Zum GarnierenOrangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren
1 Unze Rotkohl, Gehackt1 Unze Rotkohl, Gehackt
2
Rühren Sie die Picante-Sauce, die Säfte und die Schale in einer mittelgroßen Schüssel um. Reservieren Sie 1 1/4 Tassen für das Dressing.
Zutaten, die Sie benötigen
3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)
3
Gießen Sie die restliche Picante-Saucenmischung in eine flache, nichtmetallische Schüssel oder eine wiederverschließbare Plastiktüte in Gallonengröße.
Zutaten, die Sie benötigen
3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Pfund Dünn Geschnittener Geräucherter Truthahn1/4 Pfund Dünn Geschnittener Geräucherter Truthahn
4
Fügen Sie das Huhn hinzu und wenden Sie sich an den Mantel. Decken Sie die Schüssel ab oder verschließen Sie den Beutel und kühlen Sie ihn 30 Minuten lang.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
5
Den Grillrost leicht einölen und den Grill auf mittelhoch erhitzen. Grillen Sie das Huhn 15 Minuten lang oder bis es gar ist, drehen und bürsten Sie es häufig mit der Marinade.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Geröstete Sesamsamen Zum Garnieren3 Esslöffel Geröstete Sesamsamen Zum Garnieren
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben GeschnittenGelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos
6
Entferne das Huhn auf ein Schneidebrett.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneidebrettSchneidebrett
7
Lassen Sie das Huhn 10 Minuten stehen. Das Huhn hacken. Die restliche Marinade wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Geröstete Sesamsamen Zum Garnieren3 Esslöffel Geröstete Sesamsamen Zum Garnieren
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
8
Rühren Sie die Mischung aus Honig und reservierter Picante-Sauce in einer großen Schüssel um.
Zutaten, die Sie benötigen
3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)
9
Fügen Sie das Huhn, die Melone, den Honigtau und den Pfeffer hinzu und werfen Sie es zum Beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
MeloneMelone
Honigtau MeloneHonigtau Melone
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
1 Tube Fertiger Pizzateig1 Tube Fertiger Pizzateig
10
Die Hühnermischung auf den Salatblättern servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust (6 Unzen)1 Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust (6 Unzen)
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 25 m.
Portion6
Gesundheits-Score19
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