Zucchini-Mais-Auflauf

Name: Zucchini-Mais-Auflauf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan butter, geteilt; 27 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockene Brotkrumen; 245 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Milch; 1 vgl. geriebener Parmesan allzweck-Mehl; 289 Habanero-Pfeffer gefrorener Mais, aufgetaut; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 85 Habanero-Pfeffer zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 1 klein zwiebel, gehackt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrockneter oregano; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 ( Auberginen) zucchini, der Länge nach geviertelt und in Scheiben geschnitten

Der Zucchini-Mais-Auflauf dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 45 Minuten . Für 1,16 $ pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 4 Personen. Eine Portion enthält 205 Kalorien , 12 g Protein und 6 g Fett . Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Oregano, Semmelbrösel, Knoblauchzehen und Mehl. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich vegetarisch mit Ovo-Lakto -Diät ernähren. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 34 % , was eher schlecht ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Creamy Corn, Zucchini & Chipotle Bake“ , „Cheesy Zucchini Noodles Bake with Roasted Corn and Red Pepper“ und „Zucchini Bake“ .

Anweisungen

In einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze die Zucchini, den Mais und die Zwiebeln in 1 Esslöffel Butter knusprig und zart anbraten. Mehl, Salz und Pfeffer einrühren, bis alles vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Öl Zum Anbraten

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Zusätzlich Schlagsahne Und Mit Schokolade überzogene Pfefferminz-Pastetchen

1 1/2 Tassen 1/2-Zoll-Stücke Weiße Bohnen

Zwiebel

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mundgerechte Kokosnuss-Schokoriegel, Gehackt, Wie Z. B. Almond Joy

Nach und nach Milch hinzufügen. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten lang rühren, bis es eingedickt ist. Hitze reduzieren; Käse einrühren. 1–2 Minuten kochen und umrühren, bis der Käse geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Geröstete Gehackte Pistazien

Zerstoßene Vanillewaffeln (ca. 120 Waffeln)

Übertragen Sie es auf ein 1-qt. Mit Kochspray bestrichene Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerkleinerte Lebkuchenplätzchen (ca. 25 Kekse)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Grünes Obst-Roll-Up, Ausgerollt

In einer kleinen Pfanne die Semmelbrösel, den Knoblauch und den Oregano in der restlichen Butter 2–3 Minuten anbraten, bis die Krümel leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen