Zucchini, Oliven und Käse Quesadillas

Name: Zucchini, Oliven und Käse Quesadillas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) abgefüllter gehackter Knoblauch; 28 Habanero-Pfeffer 1/4 tasse zerbröckelter Feta-Käse, geteilt; 4 8-inchs (8 Zoll) fettfreie Mehl tortillas; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte entkernte Kalamata-Oliven, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos New York Strip Steaks; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrockneter oregano; 57 Habanero-Pfeffer 1/2 Tasse preshredded Teil-skim mozzarella-Käse, geteilt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Tomate, geteilt; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschreddert zucchini

Das Rezept, Zucchini, Oliven und Käse Quesadillas ist bereit in etwa 45 Minuten und ist definitiv ein spektakulärer vegetarisch option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 10 G Fett, und insgesamt 246 Kalorien. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Nur wenige Leute mochten dieses Hor d'oeuvre wirklich. Gehen Sie in den Laden und abholen Tomaten, vorgefräste Teil Skim Mozzarella-Käse, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 8%. iemlich gut. Versuchen Zucchini, Oliven und Käse Quesadillas, Zucchini Speck Käse Quesadillas, und Gegrillte Zucchini, Tomaten und Ziegenkäse-Quesadillas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Antihaftpfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie Zucchini hinzu; 2 Minuten anbraten oder bis sie leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Vom Herd nehmen; Oregano, Salz und Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Pfeffer

Salz

Pfanne mit Papiertüchern abwischen und mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

1 Tortilla in die Pfanne geben und mit 1/4 Tasse Mozzarella bestreuen. Top mit der Hälfte der Zucchini-Mischung, 1/4 Tasse Tomate, 2 Esslöffel Oliven, 2 Esslöffel Feta und 1 Tortilla. Kochen Sie für 3 Minuten oder bis leicht gebräunt auf dem Boden. Drehen Sie vorsichtig Quesadilla; kochen für 2 Minuten oder bis leicht gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehäufter Teelöffel Gehackte Frische Glatte Petersilie

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Olives

Tomate

Feta-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Quesadilla auf ein Schneidebrett legen und mit einem gezackten Messer halbieren. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen tortillas, mozzarella, zucchini-Mischung, Tomaten, Oliven und feta.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehäufter Teelöffel Gehackte Frische Glatte Petersilie

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Olives

Tomate

Feta-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gezacktes Messer

Schneidebrett

Warm servieren.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

abgefüllter gehackter Knoblauch 28Habanero-Pfeffer

1/4 tasse zerbröckelter Feta-Käse, geteilt 48-inchs

(8 Zoll) fettfreie Mehl tortillas 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte entkernte Kalamata-Oliven, geteilt 1Doppelt gefüllte Oreos

New York Strip Steaks 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte Zwiebel 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

getrockneter oregano 57Habanero-Pfeffer

1/2 Tasse preshredded Teil-skim mozzarella-Käse, geteilt 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Tomate, geteilt 2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschreddert zucchini

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican passt sehr gut zu Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Sie könnten versuchen, Byron Fiddlestix Vineyard Pinot Noir. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 45 Dollar pro Flasche.