Zucchinipüree mit Zwiebeln, Knoblauch und Minze

Zucchinipüree mit Zwiebeln, Knoblauch und Minze
Zucchinipüree mit Zwiebeln, Knoblauch und Minze ist vielleicht nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Caveman, glutenfreie, ursprüngliche und ganze 30 Rezept hat 112 Kalorien, 3g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Zucchini, Zitrone, Salz und Pfeffer sowie einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. ut. Versuchen Kartoffelpüree mit geröstetem Knoblauch und karamellisierten Zwiebeln, Die besten Kartoffelpüree haben Ziegenkäse, Knoblauch und grüne Zwiebeln, und Zwei Käse Knoblauch Zucchini Kartoffelpüree für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Die Zucchini 15 bis 20 Minuten weich dämpfen.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
2
Abtropfen lassen und die Zucchini mit einer Gabel im Sieb zerdrücken, um so viel Flüssigkeit wie möglich herauszudrücken.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
3
2 Esslöffel Olivenöl erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
4
Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie bei mäßiger Hitze unter Rühren, bis sie leicht gebräunt sind, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
5
Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis er gerade anfängt zu färben, etwa 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
6
Fügen Sie die Zucchini und Minze, mit Salz und Pfeffer würzen und kochen, Rühren, bis gut gemischt und durch erhitzt, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
MinzeMinze
7
Den restlichen Esslöffel Olivenöl einrühren und warm oder bei Raumtemperatur mit den Zitronenkeilen servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone KeilZitrone Keil
OlivenölOlivenöl

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score22
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