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Zwiebel Fleisch Laib

Zwiebel Fleisch Laib
Dieses milchfreie und Fodmap-freundliche Rezept hat 75 Kalorien, 3g protein, und 2 G Fett pro portion. Eine Mischung aus Eiern, Ketchup, Zwiebelsuppe und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 5 Stunden und 15 Minuten. 9%. icht so super. Versuchen Meat Loaf für einen Mob, Tex-Mex Fleisch Laib, und Mom ' s Best Meat Loaf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Schneiden Sie drei 20-in. x 3-in. streifen aus Hochleistungsfolie; Kreuz und quer, so dass sie Speichen eines Rades ähneln.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
2
Legen Sie Streifen auf der Unterseite und an den Seiten eines 3-qt. langsame Herd. Streifen mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ungesalzene Butter Zum Einfetten Des EinsatzesUngesalzene Butter Zum Einfetten Des Einsatzes
3
In einer großen Schüssel Eier, Hafer, Ketchup und Suppenmischung vermischen. Crumble Rindfleisch über Mischung und gut mischen. Zu einem Laib formen.
Zutaten, die Sie benötigen
Suppe MischenSuppe Mischen
KetchupKetchup
RindfleischRindfleisch
EiEi
OatsOats
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Laib in die Mitte der Streifen legen. Abdecken und 5-6 Stunden bei niedriger Hitze kochen oder bis ein Thermometer 160 ° anzeigt.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
5
Mit Folienstreifen als Griffe, entfernen Sie Fleisch Laib auf eine Platte.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
SchwierigkeitExperte
Fertig in5 hrs, 15 m.
Portion8
Gesundheits-Score1
Low FodmapMilchfrei
DiätenOhne Milch Und MilchprodukteFodmap-freundlich
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