Überbackener Kürbis und Spinat

Name: Überbackener Kürbis und Spinat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Muskatnuss; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch salzarme Hühnerbrühe; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Zwiebel; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 907 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding cups cubed geschälten frischen Kürbis; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut, abgelassen und trocken gepresst; 85 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 3/4 tasse zerkleinerter fettarmer Schweizer Käse, geteilt

Überbackener Kürbis und Spinat könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 14g protein, 7g Fett, und insgesamt 228 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Mehl, gemahlener Muskatnuss, Spinat und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die gemahlene Muskatnuss zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blaubeer-Muskat-Kuchen als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Überbackene Kartoffeln Mit Spinat Und Käse, Kürbis Überbackene Kartoffeln, und Leichte überbackene Kartoffeln mit Spinat und Ziegenkäse.

Anweisungen

Backofen auf 37 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kürbis in kochendem Wasser 8 Minuten oder bis er weich ist kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kürbis

Wasser

Abtropfen lassen; beiseite stellen.

Legen Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Kochspray bei mittlerer Hitze beschichtet; Zwiebel hinzufügen, und braten 7 Minuten oder bis goldbraun.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mehl in die Pfanne geben. Nach und nach Brühe hinzufügen und mit einem Schneebesen umrühren, bis alles vermischt ist. Kochen Sie bei mittlerer Hitze oder bis dick und sprudelnd (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schneebesen

Vom Herd nehmen; Salz, Muskatnuss und Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Muskatnuts

Pfeffer

Salz

Kombinieren Sie Kürbis, Zwiebel, 1/4 Tasse Käse und Spinat in einer Schüssel. Löffel Kürbismischung in eine 6-Tassen-Gratinschale, die mit Kochspray überzogen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kürbis

Spinat