Überraschung Gyoza

Überraschung Gyoza
Überraschung Gyozan ist ein laktosefrei Beilage. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 132 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Gyoza Wrapper, Maisstärke, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 2%. iemlich gut. Versuchen Gyoza, Gyoza, und Gyoza für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Legen Sie die gewürfelten Früchte in eine mikrowellengekühlte Schüssel und fügen Sie alle Zutaten (außer den Wrappern) hinzu. Nuke für 2 Minuten, Rühren nach einer Minute. Stellen Sie einen Dampfkorb über Wasser, der direkt unter dem Boden des Korbes liegt. Wenn Sie einen Metalldampfer verwenden, sprühen Sie ihn leicht mit Antihaftspray ein.
Zutaten, die Sie benötigen
FruchtFrucht
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dampfer KorbDampfer Korb
SchüsselSchüssel
2
Entfernen Sie jeweils eine Hülle und halten Sie den Rest des Stapels mit einem feuchten Tuch bedeckt.
3
1-2 Teelöffel Fruchtfüllung auf die Verpackung geben, die Ränder mit Wasser bestreichen und dann eine Kante über die Frucht falten. Drücken Sie es zum Versiegeln zusammen, beginnend von unten (nahe der Falte), damit die Säfte nicht ausgehen. Stellen Sie es auf die Falte, drücken Sie es leicht nach unten, um eine flache Basis zu bilden, und crimpen Sie die Kanten ein wenig, um Rüschen zu bilden. (Wenn Sie Wonton-Wrapper verwenden, bilden Sie ein Dreieck und können möglicherweise nicht den gleichen gekräuselten Effekt erzielen.) Legen Sie es auf den Boden in den Dampfer und wiederholen Sie es mit den anderen Wrappern. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und dämpfen Sie es etwa 7 Minuten lang.
Zutaten, die Sie benötigen
Wonton-WrapperWonton-Wrapper
FruchtFrucht
WasserWasser
BasisBasis
4
Aus dem Dampfgarer nehmen und in einem abgedeckten Behälter aufbewahren – sie trocknen schnell aus, wenn Sie nicht aufpassen.

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in40 m.
Portion4
Gesundheits-Score1
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