Einfacher veganer Blattkohl nach japanischer Art

Name: Einfacher veganer Blattkohl nach japanischer Art
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Südstaaten
Ingredients: 1 Haufen collard greens, thinly sliced; 2 Nelke knoblauch, gehackt oder mehr nach Geschmack; 1 1 EL getrockneter Oregano mirin (japanischer Süßwein); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Asiatisches (geröstetes) Sesamöl

Einfaches, veganes Blattkohlgericht nach japanischer Art ist ein südländisches Rezept für 6 Personen. Diese Beilage hat 57 Kalorien , 1 g Eiweiß und 5 g Fett pro Portion. Für 26 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. 6 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich asiatisches Sesamöl, Knoblauch, Mirin und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 94 % , was großartig ist. Ähnliche Rezepte sind Blattkohl mit Speck , Glutenfreies und mehlfreies Brot mit Blattkohl und Blattkohl mit weißen Bohnen und Wurst .

Anweisungen

Sesamöl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen, bis es brutzelt; Blattkohl, Gomasio und Mirin hinzufügen. 3 bis 5 Minuten kochen, bis der Blattkohl weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Collard Greens

Eine Prise Weißer Sesam

Gomashio

6 Sesambrötchen, Geteilt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Mehltortillas (10 Zoll), Geviertelt

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Den Knoblauch in die Grünkohlmischung einrühren und etwa 30 Sekunden lang kochen, bis der Knoblauch duftet; vom Herd nehmen. Bei Bedarf mit zusätzlichem Meersalz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisch Geriebener Pecorino-Romano-Käse Oder Nach Geschmack