Gedämpfte Zucchini mit Sesam

Name: Gedämpfte Zucchini mit Sesam
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos natriumreduzierte Sojasauce; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Eine Prise weißer Sesam; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 2 klein 6 Esslöffel geriebener würziger Cheddar-Käse

Mit Sesam gedämpfte Zucchini sind ein glutenfreies, laktosefreies, ovo-lakto-vegetarisches und FODMAP-freundliches Rezept für 2 Portionen. Diese Beilage hat 67 Kalorien , 2 g Eiweiß und 5 g Fett pro Portion. Für 57 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Zucchini, Sojasauce, Sesamsamen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 Person fand dieses Rezept köstlich und sättigend. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Nach chinesischer Fünf-Gewürze-Mischung geschmorter Schweinebauch mit Lotuswurzel und gedämpfter Yucca , Chinesischer gedämpfter Flan und Italienische gedämpfte Artischocken .

Anweisungen

Die Zucchini der Länge nach halbieren und dann in 1,25 cm dicke Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

In einen Dampfkorb legen und in einen kleinen Topf mit 2,5 cm Wasser stellen. Zum Kochen bringen, abdecken und 5–7 Minuten oder bis zum Garen dämpfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zusätzliche Sonnenblumenkerne, Optional