Kreolisch pochierte Hähnchenbrust

Name: Kreolisch pochierte Hähnchenbrust
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann zerdrückte Tomaten; 2 Heath Bar Toffeestücke Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 2 (Mequite, Hickory oder Erle) sellerierippen, fein gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 1 ( Auberginen) grüner Pfeffer, gewürfelt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Zwiebeln, fein gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke Salz, zum Glasrandbestreichen; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust Hälften jeweils)

Kreolisch pochierte Hähnchenbrust könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Repertoire an Hauptgerichten zu erweitern. Dieses glutenfreie, laktosefreie und Whole 30-Rezept ist für 4 Personen und kostet 1,59 $ pro Portion . Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 27 g Eiweiß , 6 g Fett und insgesamt 215 Kalorien . 19 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tomaten aus der Dose, Thymian, Sellerie und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine super Löffel-Wertung von 80 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Cremige kreolische Krabben-Töpfe , Gebackene Hähnchenbrust und Mit Frischkäse gefüllte Hähnchenbrust .

Anweisungen

In einer großen, mit Kochspray beschichteten, beschichteten Pfanne Zwiebeln, Sellerie und Paprika in Öl anbraten, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Frische Mehltortillas Zum Servieren

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Die restlichen Zutaten hinzufügen. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Unbedeckt 10–15 Minuten köcheln lassen oder bis ein Fleischthermometer 170 ° anzeigt.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten