5-Minuten-Protein-Trüffel

Mischen Sie die Nuss- oder Samenbutter, den Honig und das Salz in einer mittelgroßen Schüssel, bis sie vermischt sind.

Fügen Sie das Proteinpulver hinzu und rühren Sie, bis es vollständig kombiniert ist (Mischung wird fest sein).

Proteinpulver variieren in Bezug auf ihre Trockenheit. Wenn die Mischung zu nass erscheint, fügen Sie etwas mehr Proteinpulver oder etwas gemahlenen Hafer oder Leinsamenmehl hinzu, bis die Mischung als Teig zusammenkommt. Wenn die Mischung zu trocken erscheint, fügen Sie jeweils einen Esslöffel Milch (Nichtmilch oder Milchprodukte) oder Wasser hinzu, bis die Mischung als Teig zusammenkommt.

Schöpfen Sie etwa 1 1/2 Esslöffel der Mischung in Ihre Hände und formen Sie sie zu 1-Zoll-Kugeln.

Falls gewünscht, legen Sie eine oder mehrere der vorgeschlagenen Beschichtungen in kleine flache Schalen.

Rollen Sie jede Kugel in die Beschichtung und drücken Sie vorsichtig, um zu haften.

Legen Sie die Kugeln in einen luftdichten Behälter und lagern Sie sie im Kühlschrank.

BAR-TIPPS - Wenn Sie es vorziehen, mischen Sie bis zu 3 Esslöffel einer der vorgeschlagenen Beschichtungen direkt in den Teig, anstatt sie als Beschichtung zu verwenden.–Eine Schachtel mit diesen Schönheiten ist ein großartiges Gastgebergeschenk oder Geschenk im Allgemeinen, insbesondere für die Freunde von Fitness- und Health-Foodie in Ihrem Leben.-1 / 2 Tasse Rein natürliches, gesüßtes Vanille- oder Schokoladen-veganes Proteinpulver kann anstelle des Molkenproteinpulvers verwendet werden.BAR: In einem luftdichten Behälter aufbewahren.KÜHLSCHRANK: 1 Woche GEFRIERSCHRANK: 3 Monate im luftdichten Behälter; 15 minutesBAR VARIATIONEN SCHOKOLADE ERDNUSSBUTTER PROTEINBÄLLCHEN Verwenden Sie Erdnussbutter für die Nussbutter und Schokoladenproteinpulver anstelle des Vanilleproteinpulvers.

Fügen Sie 1 1/2 Esslöffel ungesüßtes, natürliches Kakaopulver (nicht holländisch) und 1 1/2 Esslöffel Wasser zusammen mit dem Honig hinzu.MOKKA-JAVA-KUGELN Verwenden Schokoladenproteinpulver anstelle des Vanilleproteinpulvers.

Fügen Sie 2 Teelöffel Instant-Espressopulver, gelöst in 2 Teelöffel warmem Wasser, zusammen mit dem Honig hinzu.LEBKUCHEN-PROTEINBÄLLCHEN Verwenden Sie 3 Esslöffel dunkle (Koch-) Melasse für den Süßstoff und fügen Sie 1/2 Teelöffel gemahlenen Zimt, 1/4 Teelöffel gemahlenen Ingwer und 1/8 Teelöffel gemahlene Nelken zusammen mit dem Proteinpulver hinzu.SNICKERDOODLE PROTEIN BÄLLE

Fügen Sie 3/4 Teelöffel gemahlenen Zimt und 1/8 Teelöffel gemahlene Muskatnuss zusammen mit dem Proteinpulver hinzu.

Fügen Sie dem Teig 3 Esslöffel gehackte Rosinen hinzu, bevor Sie ihn zu Kugeln rollen.

Rollen Sie die Kugeln in fein gehackten gerösteten Pekannüssen oder Walnüssen.

machthungrigen™

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Power-Hungrig™ von Camilla V. Saulsbury, © 2013 See Isle Drücken Sie