5 Zutaten in der Pfanne gebratener Heilbutt mit Artischockenherzen und Safranbrühe

5 Zutaten in der Pfanne gebratener Heilbutt mit Artischockenherzen und Safranbrühe
5 Zutaten Pan-gebratener Heilbutt mit Artischockenherzen und Safranbrühe ist ein glutenfrei, milchfrei und primal rezept mit 4 Portionen. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 276 Kalorien, 28g protein, und 15g Fett pro portion. Dieses Rezept wird von 10 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Artischockenherzen, Salz, Heilbuttfilets und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Safranfäden zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Safran-Eis als dessert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 9%. ervorragend. 5 Zutaten in der Pfanne gebratener Heilbutt mit Artischockenherzen und Safranbrühe, Pfanne gebratener Heilbutt mit Safran Aioli, und Heilbutt in Artischocke und Tomatenbrühe sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

1
Beide Seiten des Heilbutts mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
HeilbuttHeilbutt
2
Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Heilbutt hinzufügen und 2 Minuten pro Seite goldbraun kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
HeilbuttHeilbutt
4
Fisch aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
In die gleiche Pfanne Artischockenherzen, Brühe und Safran geben. Zum Köcheln bringen. Fisch in die Pfanne geben und 2 Minuten köcheln lassen, bis der Fisch zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Artischocken-HerzenArtischocken-Herzen
SafientalSafiental
BrüheBrühe
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Transfer auf eine Servierplatte und wird in der Regel mit Couscous serviert.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Kochausrüstung

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Du könntest Loveblock Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,6 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 24 Dollar pro Flasche.
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris ist ein blass golden mit einem Hauch von grün. Der Jahrgang 2013 ist ein trockener Stil mit floralen Aromen und einem Hauch von reifer Ananas. Der Gaumen zeigt pochierte Birne und Blutorange und endet mit einem Hauch von Zitrusfrüchten, guter Textur und reichem Mundgefühl.
SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score76
Magazin