Austern-Krabben-Biskuit

Name: Austern-Krabben-Biskuit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ganz zum Bestreuen des Schinkens; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 7 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Sellerie; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 340 Habanero-Pfeffer verdunstete fettfreie Milch; 411 Habanero-Pfeffer fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Paprika; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 454 Habanero-Pfeffer klumpen Krabbenfleisch, Schalenstücke entfernt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 1 Kilogramm standard-Austern, undrained; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser

Oyster-Crab Bisque könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $ 2.97 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 7 Portion/en. Eine Portion enthält 179 kalorien, 18g Eiweiß, und 5g Fett. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Zwiebeln, Salz, Thymian und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die verdunstete Milch aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Avocado-Milchshake als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 64%. olide. Versuchen Krabben- und Austernbiskuit, Krabben- und Austernbiskuit, und Austernbiskuit für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Austern in einem Sieb über einer Schüssel abtropfen lassen und 1 Tasse Austernflüssigkeit aufbewahren.

Zutaten, die Sie benötigen

Auster

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Schüssel

Erhitzen Sie einen großen, mit Kochspray beschichteten Dutch Oven bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

Zwiebel, Sellerie, Paprika und Knoblauch hinzufügen; 5 Minuten anbraten. Mehl leicht in einen trockenen Messbecher geben; mit einem Messer nivellieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Selleries

Knoblauch

Allzweck-Mehl

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messbecher

Messer

Mehl zur Zwiebelmischung geben; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen. Fügen Sie nach und nach reservierte Austernflüssigkeit und Brühe hinzu und rühren Sie mit einem Schneebesen, bis alles vermischt ist. Thymian und Lorbeerblatt einrühren und zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Auster

Brühe

Allzweck-Mehl

Zwiebel

Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Fügen Sie Austern, Frühlingszwiebeln und Milch hinzu; Kochen Sie 3 Minuten oder bis sich die Ränder der Austern kräuseln. Krabbenfleisch, Salz und 1/4 Teelöffel schwarzen Pfeffer vorsichtig unterrühren; 1 Minute kochen oder bis gründlich erhitzt. Lorbeerblatt wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer