Baby Spinat und Paprika Reis ist ein glutenfrei und vegetarisch Rezept mit 6 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8g Eiweiß, 9g Fett, und insgesamt 235 Kalorien. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus festem Babyspinat, Butter, Wein und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Nur wenige Leute mochten diese Beilage wirklich. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 7%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte sind Zitroniger brauner Reis mit Babyspinat, Reis- und Weizenbeerenpilaw mit Babyspinat, und Chicken Rollintini mit Pesto, Baby Spinat & brauner Reis.
Anweisungen
1
Rühren Sie die ersten 4 Zutaten in einer mittelgroßen mikrowellenfesten Schüssel zusammen. Mikrowelle bei HOHEN 3 Minuten. Stir in Reis und Mikrowelle bei HOHEN 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Reis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mikrowelle
Schüssel
2
Rühren Sie 2 3/4 Tassen Brühe und 1/4 Tasse Wein. Fest mit Plastikfolie abdecken. (Nicht entlüften.) Mikrowelle bei HOHEN 9 Minuten. Vorsichtig wirbeln Schüssel ohne aufzudecken (um die Mischung zu integrieren), und Mikrowelle bei hohen 8 Minuten. Plastikfolie vorsichtig entfernen und entsorgen. Stir in Käse und 1/4 Tasse Hühnerbrühe, Rühren 30 Sekunden bis 1 Minute oder bis cremig.
Zutaten, die Sie benötigen
Brühe
Käse
Wein
Wickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Plastikfolie
Mikrowelle
Schüssel
3
Fügen Sie bis zu 1/4 Tasse zusätzliche Brühe hinzu, 1 EL. zu einer Zeit, für die gewünschte Konsistenz. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Brühe
4
Stir in Paprika und Spinat, und Mikrowelle bei hoher 1 Minute oder bis Spinat verwelkt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Roter Pfeffer
Spinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mikrowelle
5
Hinweis: Wir haben mit einer 1.100-Watt-Mikrowelle und einer 1 1/2-Liter-Glasschale getestet. Wir haben festgestellt, dass Press-and-Seal-Plastikfolie in dieser Anwendung nicht funktioniert.